Október 25-én vasárnap hajnali 3 órakor vissza kell állítani az órát 2 órára, azaz hatvan perccel tovább alhatunk. Vajon milyen változásokat hoz még a mindennapjainkba ez a kis időeltolódás?
A baglyok örülnek, a pacsirták szenvednek
A tapasztalatok szerint a bagoly típusú emberek örülnek ennek az egy óra plusznak, ám azok, akik a pacsirtákhoz hasonlóan korán kelnek, nehezebben állnak át: előfordulhat, hogy a megszokottnál is hamarabb felébrednek és már nem tudnak visszaaludni, vagyis álmatlanul töltik az egyébként pihenésre szánt időt. Legközelebb 2016 márciusában – a hónap utolsó vasárnapján – kell majd átállítani az órákat, aminek a pacsirta típusúak örülhetnek, míg a baglyok kicsit nehezebben rázódhatnak bele az új időszámításba, hiszen így egy órával kevesebbet alhatunk.
Zavar a napi ritmusban
Ha Te is utaztál már olyan messzi országba, ahol jelentős időeltolodásra lehetett számítani, saját bőrödön is tapasztalhattad a jet-lag tüneteit. Ezek akkor alakulnak ki, ha felborul a szervezetünk jól megszokott ritmusa – amikor átállítjuk az órát, szintén ez történik, persze enyhébb formában, hiszen csak 1 órás eltolódáshoz kell alkalmazkodnunk. Előfordul, hogy ez nem megy zökkenőmentesen, aminek legfőbb oka az alvásban bekövetkező változás, amit a testünk nem hagy válasz nélkül.
Meddig tart az átállás?
A szakértők szerint maximum néhány napos kellemetlenségre számíthatunk, ezután szervezetünk ráérez az új időszámításra és minden visszatér a régi kerékvágásba. Ebben az időszakban a fáradtság és az ingerlékenység a legvalószínűbb, de koncentrációs nehézségek is felléphetnek. Ha egyébként korán szoktál kelni, az óraátállítás napján próbálj meg a megszokottnál valamivel később ágyba bújni, így sikerülhet megelőzni, hogy a kakasokkal ébredj, és talán a mini-időeltolódást sem szenveded meg annyira.
Az energiatakarékosság jegyében
Sokan úgy érezhetik, hogy az óraátállítás miatt sokat veszítenek az energikusságukból, bolygónk viszont csak nyerhet vele, ugyanis az egész az energiatakarékosságra épül. Sokan vitatják ennek hasznát, ám a megtakarítás egyáltalán nem elhanyagolható, a hozzáértők szerint egy nagyobb vidéki város energia-felhasználását spórolhatja meg Magyarország azzal, hogy a nyári után áttér a téli időszámításra.