trendblog
SHOP
  • Fashion
  • Lifestyle
    • Family & Kids
    • Entertainment
  • Instagram
2021.09.20. Lifestyle Lacza Ágnes

3 szuperegészséges uzsonna, amivel könnyű levenni a gyereket a lábáról

Fejtörést okoz, hogy olyan dolgokat csomagolj a gyerkőc uzsonnás dobozába, amit biztosan meg is eszik és még egészséges is… Hogy segítsünk kilépni a párizsis szendvics, pogácsa és kakaós csiga örök mókuskerekéből, készültünk néhány gyors, de tápláló ötlettel.

Házi müzliszelet

Hozzávalók:

250 g apró szemű zabpehely, 20 g lenmag, 2 kanál napraforgóolaj, 100 g aszalt gyümölcs, 100 g dió, 1 db alma, 2 db banán, 1 tk fahéj, 2 ek méz, 1 db tojás

Elkészítés:

Egy nagy keverőtálban a zabpelyhet, az őrölt lenmagot, az aszalványt, a durvára tört diót, a reszelt almát, a fahéjat és a banánokat jól összedolgozzuk. A tojást kissé felverjük, amihez hozzáadjuk az olajat, a mézet, majd összekeverjük és hozzáadjuk a gyümölcsös masszához. Az egészet egy sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk. Végül pedig az előmelegített sütőben készre sütjük, ha kihűlt, szeleteljük.

Fahéjas-alma

A reszelt alma és a fahéj házasítása egy soha nem múló szerelem, akár önmagában is szuper édesség, de egy kis túróhoz keverve vagy zabbal még laktató is. Nem szükséges külön édesíteni, mert a legtöbb alma éppen elég édes ahhoz, hogy ne igényeljen plusz édesítést. Az alma nedvességét a zab könnyen felszívja, így könnyen fogyasztható pofonegyszerű tízórai vagy uzsonna.

Tortilla pizza

Két teljes kiőrlésű tortilla közé reszelj sajtot, a tetejét kend meg paradicsomos, oregánós, bazsalikomos szósszal, feltétként tegyél rá kockára vágott sonkát és zöldséget, majd tedd az előmelegített sütőbe 10 percre. Ha kissé kihűlt, negyedeld, és már csomagolható is a dobozba. Garantáltan imádni fogja a család minden tagja!

 

Fedezd fel DEICHMANN legmenőbb őszi-téli trendjeit online:  http://deich.mn/1grm

1249

Olvass tovább

Vesd le téli színedet: íme 3...

Az évszakváltással ne csak ruhatárad frissítésére, de bőröd ápolására is szánj időt! A száraz, szeles és hideg időjárás sokkal inkább... tovább

Tedd stílusossá az otthonod:...

Nehéz motiváltnak maradni a tél végén, amikor már semmit sem szeretnénk jobban, mint napsütést és virágillatot. Ilyenkor a legjobb olyan... tovább

Unod a telet? Dobd fel a napod...

A téli hónapokban gyakran előfordul, hogy az ember átadja magát az életunalomnak. A sötét, hűvös napok során könnyen el tudjuk... tovább

A vegán január folytatódik!...

Bár véget ért a január, és így a Veganuary is, de nem kell rögtön a húst-hússal mentalitáshoz visszatérni. Ha ötletek... tovább

Feltöltődés a fürdőkádban! Íme...

A hideg téli estéken egy forró fürdő a tökéletes esti program. Egy nehéz nap utáni lazítás a kádban, és garantáltan... tovább

Ez lesz a mantrád 2022-ben a...

A gyakran ismételt mondatok vagy szavak, az úgynevezett mantrák, a keleti kultúrából szivárogtak át hozzánk. Az erős jelentéssel és energiával... tovább

Gasztro és kence! DIY...

Az ünnepek közeledtével az egyik legkardinálisabb kérdés, hogy milyen ajándékkal lepjük meg szeretteinket. Abban talán mind egyetértünk, hogy a személyre... tovább

Aromaterápia-kisokos: Ezeket az...

 Az aromaterápia egy holisztikus szemléletű, természetes növényi kivonatokat alkalmazó terápiás kezelés, nemcsak a testről, de a szellemi jóllétről is gondoskodik.... tovább

Leszoknál a cukorról, vágj bele...

A túlzott cukorfogyasztás számos betegség, mint elhízás vagy a cukorbetegség kialakulásában is szerepet játszik. Ezek a problémák megelőzhetők lennének némi... tovább

Almapuncs, grog és forró csoki:...

Bár korán sötétedik és csípős az idő a késő őszi hetekben, mégis megvan a maga bája ennek az időszaknak. Csak... tovább

Mindenünk a sütőtök: készíts...

A sütőtököt végtelenül változatosan felhasználhatod, ne állj meg a sütőben sült verziónál! Kifejezetten egészséges, kitűnő rostforrás, magas a tápértéke és... tovább

Hygge, a dán életérzés, ami...

Állítólag a dánok az egyik legboldogabb nemzet, ami nem is meglepő, hiszen saját szavuk van arra a meleg, barátságos, meghitt... tovább

5 lépés, így frissítsd fel a...

Az illatos, mindig vidám nyár után ősszel picit a hangulatunk is megváltozik, de ne keseredj el! Töltődj fel, szánj magadra... tovább

3 lecsó, 3 világ: shakshuka,...

Hazánkban, az egyes tájegységeken is különbözőképpen készítik a lecsót. Van, aki tojással, rizzsel, tarhonyával vagy akár csípősen szereti, az azonban... tovább

Felejtsd el az irritációt! Így...

A modern kor embere bizony igen sokat bajlódik azzal, hogy testét szinte teljesen megszabadítsa a nem kívánt szőrszálaktól. A leggyakrabban... tovább

5 gyógynövény, ami feltölt,...

A folyadékbevitelre az év minden napján oda kell figyelni, azonban a nyár egy kiemelt időszak ebből a szempontból. Ilyenkor sokkal... tovább

Bloggerek

Lacza Ágnes

Lacza Ágnes

Hírlevél
  • ÜZLETEINK
  • ONLINE SHOP
  • ADATVÉDELEM
  • SÜTI SZABÁLYZAT
  • KAPCSOLAT
  • IMPRESSZUM

© Shoelove by Deichmann