Csak azért, mert finom, nem biztos, hogy egészséges is. Remélhetőleg mára már mindenki számára nyilvánvalóvá vált, hogy a nehéz és gyors ételek kerülése erősen ajánlott egészségünk megőrzése érdekében.
Sokszor nem is a készétellel, hanem az adalékanyagokkal van a probléma, és a legjobb, ha ezeket teljesen ki tudjuk zárni az étkezésünkből. Itt van például az olvasztott sajt. A jól ismert ételnek valójában nem sok köze van a sajthoz. Összetevője márkánként változó, de általában tejzsír, fehérjesavó emulgálószer, és ételszínezék van benne. Emellett rendkívül magas a nátrium és a zsírtartalma is. A nitráttal készült hústermékek fogyasztása is hagy némi kivetnivalót maga után. A csemegepultok húsféléi nagyon sok nátriumot és tartósítószert tartalmaznak, és ezek a kemikáliák könnyen rákos megbetegedéshez vezethetnek. A hozzáadott szerekről könnyen tájékozódhatunk az étel címkéjén, ezt mindenképpen olvassuk el, mielőtt megvásárolnánk. Ha lehet, akkor tiszta húsból készült felvágottat válasszunk, mint például a tarja vagy a sonka. Köztudott, hogy a szénsavas üdítő meglehetősen egészségtelen, hiszen egy átlagos üveg nagyjából tíz teáskanálnyi cukrot és karamellszínezéket tartalmaz. Ha ezt isszuk, a szervezetünk automatikusan inzulintöbbletet termel, ami hosszútávon cukorbetegséghez vezethet. Igaz a diétás üdítőknek nem olyan magas a cukortartalma, mint az előzőnek, de rengeteg mesterséges édesítőszer van benne, ami hosszútávon legyengítheti az érzékelő szervünket.
Az minőségi élelmiszerek fogyasztása mellett még egy dolgot érdemes szem előtt tartani! Mozogni, mozogni, amikor csak van rá alkalmunk!