A sült gesztenye egyet jelent a tél közeledtével. Amellett, hogy az egyik kedvenc nasink a hűvösebb időben, a szervezetünkre is jó hatással van. Eláruljuk, miért!
Igazi vitaminbomba
A hűvös hónapokban egyébként is kevés tápanyaghoz jutunk, amire a gesztenye tökéletes megoldást jelenthet. Gazdag B1-, B2-, B6- és C-vitaminokban, de leginkább az E-vitamin tartalma miatt javasolt a fogyasztása. Védi a sejtjeinket, antioxidáns hatásának köszönhetően pedig megköti a szabadgyököket a testünkben ezzel csökkentve a rák és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
Meggyógyít
Nem nehéz elkapni az influenzát, ami akár több hétre is megkeseríti az ember életét. A gesztenyéből készített tea az egyik leghatásosabb ital a légzőszervi megbetegedések ellen, még köptető hatása is van.
Energizál
Ebben az időszakban gyakran érezhetjük magunkat fáradékonynak és kialvatlannak, amire szintén jó hatással van a gesztenye. Csökkenti a kimerültség érzését, vitalitást ad a szervezetnek és hatásos a vérszegénység ellen is.
Serkenti az agyműködést
Már nincs is olyan messze a téli vizsgaidőszak igaz? Esetleg készülsz egy nagy meetingre? Frissítsd fel az agyműködésed gesztenyével, a magas B-vitamin tartalma segít leküzdeni a stresszt, segítségével könnyebb lesz megugrani a szellemi akadályokat.
Jót tesz a beleknek
100 gramm gesztenyében 8 gramm rost van, ami igen magasnak mondható. Vízzel érintkezve a rostok gélt képeznek, ami csökkenti a koleszterinszintet és stabilizálja a vércukrot. Az oldható rostok hozzájárulnak a bélműködéshez, csökkentik a székrekedés esélyét és megelőzik a gyulladások kialakulását.