Vannak, akik már egy vízparton töltött nap után csodás barna bőrrel térnek haza, míg mások egy hét alatt érik el ugyanezt az eredményt. Most adunk néhány tippet hozzá, hogyan őrizheted meg akár őszig is a barnaságod.
Hidratálj!
A megfelelő mennyiségű folyadék nemcsak a szervezeted egészségének megőrzése miatt fontos. Amellett, hogy a nyári hőségben könnyen kiszáradsz, a bőrödnek is ártasz, ha keveset iszol, elsősorban ugyanis innen vonja el a vizet a szervezeted. A kiszáradt bőr amellett, hogy nem szép látvány, könnyebben öregszik és nehezebben is barnul. Ezenkívül, ha már megszerezted a barnaságod, a felső hámsejtek hamarabb halnak el, velük pedig a színed is gyorsabban odavész.
Vitaminok minden mennyiségben
Nyáron hajlamosak vagyunk megfeledkezni a vitaminokról, pedig a testünknek nemcsak a téli megfázásos időszakban van szüksége rájuk. A barnaság megőrzéséhez például ugyanolyan fontos a C-vitamin, mint influenza ellen. Emellett a bőr egészségéhez szükségünk van még E-vitaminra is. Ezeknek a természetes forrása többek között a paprika, a bogyós gyümölcsök, az alma vagy a kivi, illetve az olajos magvak, amik egészséges nassolni valónak sem utolsók.
Az vagy, amit megeszel
A legismertebb barnító étel a sárgarépa, ami a benne lévő béta-karotinnak köszönhetően nemcsak a barnulást segíti elő, de a megszerzett szín megőrzését is. Az édesburgonyának, céklának, sárgadinnyének, sőt, a kajszibaracknak és a spenótnak is rendkívül magas a béta-karotin tartalma, így érdemes változatosan fogyasztani őket. Barnaságunk megőrzésében nagy szerepe van a likopinnak is, ami a paradicsomban, görögdinnyében és a grapefruitban is megtalálható. Ez az antioxidáns ráadásul napégésre is kiváló belső vagy külső használatra is. Ha leégett a bőröd, vágj vékony szeletekre egy paradicsomot és töröld át vele az érintett területet. A likopinnak köszönhetően hamar eltűnik majd a vörösség.