Egy nem várt fejfájás mindig kellemetlen tud lenni, pláne a nagy melegben amikor kedvünk támad a vízpartra leruccanni, hogy egy kis napozással lubickolással tudjuk elütni az időt. Ha jelentkezik a fájdalom szerencsére van egy-két jó lehetőség a cipő shoppingon kívül, ami segíthet az ilyen helyzetekben.
Az orvosok azt mondják, hogy a dehidratáltság a fejfájás első számú kiváltó oka lehet, bár azt nem tudják pontosan megmondani, hogy miért is. A lényeg, hogy legalább másfél liter lehetőség szerint szénsavmentes vizet guríts le naponta. (Kánikulában akár 2 és fél litert is.) A sok idegeskedéstől csak úgy áradnak szét benned a stresszhormonok: a kortizol és az adrenalin. Ennek az anyagoknak a hatására a szervezetünk cukrot von el. A glükózszintben beálló hirtelen változás szintén fejfájáshoz vezethet. Ezért, ha azt érzzük, túlpörögtünk a stressztől, állítsuk le magunkat és tartsunk egy kis pihenőt. Ha rendszerint holtfáradtan esünk este az ágyba, és ott hirtelen álomba zuhanunk, az agyunknak egyszerűen nincs ideje átállni pihenő üzemmódra. Ettől az egyensúlyzavartól is fájhat a fejünk. Feküdjünk le időben egy jó könyvvel, és hagyjuk magunkat apránként álomba merülni. Ha hagyunk időt az elalvásra, másnap friss, kipihent és üdék leszünk. Ha alacsony a vérnyomásunk, attól is fejfájás törhet ránk, ha túlságosan lecsökken. Ilyenkor akár egy kis pohár kávé vagy kóla is segíthet a bajon. Ha pedig végképp nem segít semmi, egy jól behűtött szoba, kellően besötétítve igazi mentsvár lehet az ilyen alkalmakra.
