A rohanó életmódhoz és a stresszes időszakban kifejezetten fontos, hogy olyan pihentető tevékenységet is beiktassunk az életünkbe, ami jó hatást gyakorol a közérzetünkre. Egy kiadós fürdés, mindig jó választás.
Az edzőteremben való izzadás, a kimerítő hosszú kirándulások, a futás vagy a biciklizés nagyon sok kalóriát éget, viszont most van egy jó hírünk, az egyik legkevesebb mozgást és fáradozást igénylő tevékenységgel is több száz kalóriát égethetünk el egy nap, és még csak el sem kell hagynunk hozzá a lakásunkat. A titok a forróságra reagáló proteineknek köszönhető, amelyek a meleg víz hatására szabadulnak fel a szervezetben, és cserébe csökkentik a vércukorszintet. Egy órás fürdőzés akár egy félórás sétával is felér, és körülbelül 126 kalóriát égethetünk el csupán a kádban fekve. Nos, ez természetesen nem fogja kiváltani a diétát és a rendszeres edzést, de minden esetre nem árt beiktatni a mindennapi rutinunkba több esti relaxáló fürdőt, már ha kibírjuk a 40 fokos vizet egy órán keresztül. Lazulni egy kád forróvízben mindig jó lehetőség arra, hogy elővegyük kedvenc könyvünket, vagy éppen újra és újra meghallgassuk kedvenc előadónk nagy-nagy slágereit. Persze a lazulás közben az internetre is hagyatkozhatunk, sőt kedvenc cikkeink olvasgatása közben még egy kis vásárlást is beiktatunk. Kik gondolta volna korábban, hogy egyszercsak már nem lesz szükség arra, hogy fizikálisan is megjelenjünk egy cipőüzletben. Csupán a megfelelő internetkapcsolaton, egy okostelefonon és persze csak a pénztárcánkon múlik, hogy az adott alkalommal éppen milyen kincsekre teszünk szert.
