A Dirty Dancing a nyolcvanas évek végén lány (és asszony-) szívek millióit dobogtatta meg. Mindenki Jennifer Greyt irigyelte, mindenki arra vágyott, hogy őt is a gyönyörű Patrick Swayze vezesse, forgassa, pörgesse kifulladásig.
Mára ez megváltozott: a tánctanulás az egész világon is reneszánszát éli. Az igazi táncban az ember teste tetőtől talpig részt vesz. Ha szépen akarsz táncolni, nagy akaraterőre és kitartásra van szükséged, miközben a tested a fitneszteremből is ismert, úgynevezett anaerob mozgást végez, és vadul égeti a kalóriákat. Nem is keveset: félóra tánc a diszkóban 140-et, ugyanannyi salsa akár 170-et is. A sok forgás és hajlongás izomfeszesítő hatású, ami nagyon hamar megmutatkozik a táncos testén. Éspedig az egész testedet. Ennek a mozgásfajtának a különlegessége, hogy a légzést és az izmokat is aktivizálja. A legtöbb sportnál általában a kettő közül csak az egyik dolgozik ilyen intenzíven. A futásnál például elsősorban a légzés, a harcművészeteknél, mint mondjuk a taj-csi, inkább az izmok. A tánc további előnye, hogy nagyon mozgékonnyá tesz. Ellazítja az izmokat, az ízületeket pedig kevésbé veszi igénybe, mint a kocogás. A test egyébként nem gyakran mozgatott részei, mint a csípő és a váll is kiveszi a részét a táncból. Egy új táncstílus elsajátítása testünk olyan pontjain tud izomlázat okozni, amelyeknek a létezéséről nem is tudtunk! Az már csak hab a tortán, hogy a tánc az egyensúlyérzéket és a mozgáskoordinációt is fejleszti. Jobbra, balra, előre, hátra – az intenzív mozgás hatására boldogsághormonok termelődnek, a stresszhormonok pedig leépülnek, ami az egész immunrendszert erősíti.
