A tavasz mindig a megújulásról szól, ami nem csak a ruhatárunk, a szépségápolási termékeink felfrissítését jelenti. Jó, ha az egészségünket is kicsit lendületbe hozzuk.
A kezek ápoltsága nem csak a körömlakktól, manikűrtől vagy a megfelelő hidratálástól lesz gyönyörű, hanem időnként érdemes az ujjgimnasztikát is bevetni. Egy korábbi blogban már bemutattunk pár gyakorlatot, most mutatunk még néhányat, melyek jól jönnek a korábbiak elsajátítása és alkalmazása után. Az ujjhajlítás elengedhetetlen gyakorlat. Feszítsük ki minden ujjunkat és utána egymás után hajlítsuk le a tenyerünket felé, de ne hajlítsuk be a felső pereceket. Kezdjük a hüvelykujjal, és haladjunk a kisujj felé, majd visszafelé. Ismételjük meg tízszer a jobb kézen, tízszer a bal kézen és tízszer mindkét kézzel egyszerre. Ha megvagyunk, máris belecsaphatunk az újabb feladatba. Ehhez nem kell mást tennünk, csak a karunkkal nyújtózni egyet, minden ujjunkat pedig lehetőleg úgy használjuk közben mintha zongoráznánk. Csináljuk harminc másodpercet derékmagasságban. Ismételjük meg ezt az ujjgyakorlatot tízszer felváltva fej felett és derékmagasságban. Végezetül jöhet egy kis taps. Tegyük össze a tenyerünket és a két kéz ujjvégeit egymással szembe. Utána erősen zárjuk ökölbe a kezünket, majd nyissuk ki. A torna végén rázzuk meg kezeinket. Mi azért szeretjük ezt a pár trükköt, mert nem csak a kezeink szépségéről, hanem egyszerre a frissességéről is gondoskodhatunk. Ráadásul bárhol bármikor elvégezhetjük a feladatokat. Persze azért két gyakorlat között ne feledkezzünk meg a cipőmustráról sem.
