Folyamatosan hallani olyan új csodaszerekről, amik táplálják, energetizálják, szinte újjá varázsolják bőrünket. Ezek néha beválnak, néha csak hatalmas lufik, amik előbb-utóbb kipukkadnak.
Egy azonban bizonyos, táplálkozásunk nagyban befolyásolja szervezetünk egészségét, ahogy bőrünkét is. Nem véletlenül van az, hogy ha túl sok olajos magvat fogyasztunk mitesszeressé válik a bőrünk vagy a rengeteg tartósítószer, gyors kaja is elég hamar érezteti hatását. Vannak azonban olyan hasznos táplálékok, amik rendkívül sok olyan tápanyagot tartalmaznak, amik elengedhetetlenek ahhoz, hogy a bőrünk egészsége, rugalmassága minél tovább fennmaradjon. A kaktuszvíz például rendkívül hatékony a száraz bőrűeknek, hiszen rendkívül jól hidratál, antibakteriális hatását a problémásabb bőrűek tudják kamatoztatni, míg az érzékeny bőrűek nyugtató hatásából profitálhatnak, amit a rengeteg vitamin és tápanyagtartalmának köszönhetnek. Az avokádó rendkívül sok hasznos zsírt, fehérjét, vitamint tartalmaz, amik segítenek a bőr kollagén tartalmának megtartásában. A diófélék elősegítik a sejtek regenerálódását, megkötik a szabadgyököket, azonban túlzott fogyasztásuk sajnos szintén érezhető a bőrön. A probiotikumokat tartalmazó készítmények szintén elengedhetetlenek az immunrendszer épségéhez, ami ugyebár szoros összeköttetésben áll bőrünkkel, hiszen a véráramban felszabaduló toxikus anyagok az egész testben gyulladást okozhatnak, ezáltal pedig bőrbetegségek is könnyedén megjelenhetnek. A szép bőr érdekében azonban sajnos a vörös húsok, a magas savtartalmú gyümölcsök, a magas sótartalmú ételek, alkoholok kerülendőek, hiszen könnyedén felborítják a szervezet vízháztartását, ami pedig rendkívül fontos, hiszen a megfelelő folyadékbevitel elengedhetetlen az egészséges, szép bőrért.
