A strandszezon alatt mindannyian szeretnénk legjobb formánkat mutatni a parton. Vannak, akik a szigorú diétára esküsznek, ám jó tudni, hogy egy kis odafigyeléssel és egészséges életmóddal is könnyedén megtartható a bikinialak. Kezdésként mondjuk le a cukros és szénsavas üdítőkről, és válasszunk inkább ezekből az italokból a nyáron!
1. Gyömbértea
A gyömbérnek rengeteg kedvező hatása van. Segíti az emésztést, csökkenti a teltségérzetet, és remekül csillapítja az éhséget is. Emellett kutatások kimutatták, hogy csökkenti a szervezet hőtermelését, ezáltal segíti a kalóriák égetését.
2. Matcha tea
A Matcha egy japán eredetű teapor, amely nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek hatékonyak lehetnek az anyagcserében és elősegítik a zsírvesztést. Ráadásul a matcha-ban található koffein plusz energiát adhat, ezáltal hatékonyabbá teheti az edzést.
3. Kávé
A kávé az egyik legelterjedtebb reggeli ital, ami nemcsak abban segít, hogy jobban induljon a nap – egészséges mennyiségben fogyasztva akár a fogyást is elősegíthetjük vele. A kávéban lévő koffein fokozza a vérkeringést, ezáltal meggyorsítja az anyagcserét és az emésztést is. Növeli továbbá a test belső hőmérsékletét, ami kedvezőbb körülményeket teremt a zsírok lebontásához.
Vízhajtó tulajdonságának köszönhetően a kávé a sejtek közt megrekedt fölösleges folyadéktól is segít megszabadulni, így a kávédiéta az olyan kényes területeken is kifejti a hatását, mint a has vagy a csípő tájéka.
4. Almaborecet
Adjunk egy kanál almaecetet egy pohár vízhez a zsírégetés elősegítéséhez. Felgyorsítja az anyagcserét, segíti az emésztést, vízhajtó, méregtelenítő és étvágycsökkentő hatású, és gátolja a zsírok lerakódását. Nagy előnye, hogy hosszú távon fejti ki jótékony hatását, így a többletsúly fokozatosan adható le, ami nem terheli meg a szervezed.
