A nyár kellős közepén gyakran találkozhatunk a leégés fogalmával. Vannak akik kevésbé érzékenyek a napra, de a nagyon fehér bőrűek számára kihívás leégés nélkül barnulni.
Az erős UV sugárzás komoly veszélyeket jelenthet, és bár a média és az orvosok nem győzik hangsúlyozni, sokan még mindig fényvédő nélkül merészkednek a napra. A legnagyobb veszélyt a déli órák jelentik, ezért 11-16 óráig csak óvatosan és mértékkel napozzunk. A megfelelő naptejeket már fél órával a strandolás előtt érdemes bekenegetni, hogy jól beszívódjanak a bőrbe mire kiérünk.
A napégés a bőr reakciója az ultraibolya sugarakra, a bőr bevörösödik, húzódik, viszket, tapintása forró lesz, és gyakran kellemetlen fájdalmakkal is járhat. Később a fejünk is fájhat, de még be is lázasodhatunk. Az utóhatások sem elhanyagolhatóak, ugyanis a elégések és a hámlások következtében megnő a bőrrák kialakulásának kockázata. Ezért vegyük nagyon komolyan a napozást, és próbáljuk elkerülni a bőr károsodását.
De mit tehetünk ha már leégtünk?
Vannak házi praktikák, melyek enyhíthetnek a szenvedőkön, igaz, sokszor csak átmenetileg. A víz többszörösen is segíthet. A folyadékveszteség miatt fontos, hogy igyunk sokat, a hideg zuhany pedig kellemesen hűsíti a leégett bőrt. A zuhany legyen csak enyhén megnyitva, az erős vízsugarak csak további fájdalmakhoz vezethetnek. A törölközővel is óvatosan! Ne dörzsöljük a bőrt, inkább csak tapicskoljuk fel a vizet a testünkről, vagy csak hagyjuk, hogy magától megszáradjon.
