Tavasszal végre kisüt a nap, mindenki csak erre várt a hosszú tél után. A nap melengető sugarai azonban veszélyeket is rejtenek, az utóbbi években egyre nagyobb hangsúlyt kap ez a téma.
A bőrgyógyászok nem győzik hangsúlyozni az UV sugárzás káros hatásait, és sokan még így sem veszik komolyan a témát. Pedig bőrünkre nagyon kell vigyáznunk, mivel a többszörös leégés utóhatásai nagy mértékben növelhetik a bőrrák kialakulását. Áprilisban még épp időben vagyunk ahhoz, hogy felkészítsük bőrünket a nyárra.
A szoláriumok használata alternatívát jelenthet arra, hogy a naphoz szoktassuk bőrünket, de csak mértékkel szabad igénybe venni. A szoláriumban is le lehet égni, viszonylag rövid idő alatt maradandó károkat is okozhat. Akinek sok anyajegye van, vagy foltosodásra hajlamos, annak ez a lehetőség kizárt.
Ahogy melegebbre fordul az idő a pórusok hamarabb eltömődnek, így a pattanások hamarabb megjelenhetnek, ezért fontos a rendszeres arctisztítás. Reggel és este is használjunk arctejet és tonikot, majd könnyed napvédő hatású nappali krémmel kenjük be arcunkat. A testet is radírozhatjuk mosdókesztyűvel vagy szivaccsal, remek bőrradírok kaphatóak melyekkel felfrissíthetjük a test egész felületét.
Nem is gondolnánk, hogy belülről is ápolhatjuk bőrünket. A helyes táplálkozással, ásványi anyagok bevitelével támogathatjuk a szervezetet, hogy bőrünk ne legyen vitaminhiányos. Ha az arcbőr fakó, szürkés színű és ráncos, valószínűleg szükség van egy kis vitaminpótlásra. Szedhetünk bőrszépítő komplex készítményeket, vagy akár az étkezéssel is feltölthetjük a belső raktárakat.
Egyes élelmiszerek bőséggel tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, melyek mintegy védőpajzsként működnek, megelőzik a bőröregedést, és a ráncosodást. Azok az ételek, amik tartalmaznak E- és C-vitamint, béta.karotint valamit szelént, nagyban segítenek a káros sugarak elleni harcban. Ilyenek például a tengeri halak, melyek Omega3 zsírsav tartalma segítik a bőr regenerálódását, és gyulladáscsökkentő hatásúak is ezért gátolják a pattanások kialakulását.
A málna, eper, ribizli és az áfonya hatása is bizonyítottan ráncmegelőző, a piros húsú gyümölcsök antioxidánsokban gazdagok.
Készüljünk fel időben, megfontoltan a napozásra!
