Ha a nyáron a szokásosnál is több gyümölcsöt, hideg teát és gyümölcslevet fogyasztunk, nem árt tudni, hogy ezeknek a savtartalma nagyon magas, így veszélyt jelenthetnek a fogaink épségére.
Az ételekből és italokból származó savak felpuhítják a kemény fogzománcot, amire a fogmosás még rátesz egy lapáttal: a fogzománc kopik, ami nemcsak látványnak csúnya, de egészségtelen is. Vajon honnan tudhatjuk, hogy a fogainkon megindult a káros saverózió? Például, ha túlérzékenyen reagál forró vagy hideg ételek, italok fogyasztásakor, ha azt észleljük, hogy a fogaink élei legömbölyödnek, vagy a fogfelszín enyhén sárgul, jobb, ha szakemberhez fordulunk. Ha idejében észrevesszük és orvosoljuk a problémát, nem lesz nagy baj; elhanyagolni semmiképpen sem szabad, mert a savak okozta káros hatások visszafordíthatatlanok. A mindent a fogyásnak alárendelők vagyunk valószínűleg rendszeresen fogyasztunk magas savtartalmú ételeket, pl. gyümölcsöt vagy salátát alacsony zsírtartalmú öntettel. Kerüljük a tejtermékeket, pedig éppen ezek segítenének semlegesíteni az ételekben található savakat. Megoldás lehet, ha gyümölcsöt vagy citromos forró vizet reggelizünk. Közvetlenül utána ne mossunk fogat, hiszen ilyenkor a legpuhább a fogzománc. Akármilyen hihetetlen, a fogak veszélyeztetettsége nagyban függ attól, milyen étrendet alakítunk ki magunknak. Az nassoló típus ritkán ül neki egy rendes ebédnek vagy vacsorának, inkább mindig csipeget egy keveset, amikor megéhezik. Ez azt jelenti, hogy a fogzománca szinte folyamatosan ki van téve az ételekben és italokban található savak támadásának. A savas étkek helyett inkább nyers zöldségféléket, joghurtot, dió- és mogyoróféléket és sajtot fogyasszunk.
