Nem csak a divat és a cipők világában fontos, hogy naprakésznek lenni, időnként nem árt az egészségünkkel foglalkozni. Az egyik fontos kérdés, vajon hogyan őrizhetjük meg a fiatalságunkat úgy, hogy különösebb erőfeszítést kellene tennünk. Mutatjuk a jól bevált trükköket. Két trükk alkalmazása között azért ne feledkezzünk meg a lábbeliket is tanulmányozni!
A citrom tele van savakkal, ami – ahogy a fehérbor esetében már írtuk – a fogaid egyik legnagyobb ellensége. A savtartalom mellett rengeteg cukrot is tartalmaz ez a gyümölcs, így több felületen is öregítve a szervezetet. Ha választhatsz, az ásványvízzel jársz a legjobban, ha pedig mindenképpen ízesíteni szeretnéd, facsarj bele gyümölcsöt. Igaz, sok margarin gyártó cég minimalizálta már termékeik zsírtartalmát, sajnos még mindig van néhány típus, amiből nem spórolják ki ezt az anyagot. A túl sok zsír gyulladásokat okozhatnak a szervezetben, ami öregedéshez, vagy a korral járó betegségekhez, akár Alzheimer-hez is vezethet. Azok a húsok, amiket sóval tartósítanak – elsősorban a bacon és a szalámifélék – nem csak, hogy rengeteg szulfátot tartalmaznak, de dehidratáltságot is okozhatnak. A szárazság a testünk minden részének rosszat tesz, a bőrünkön azonban a leglátványosabb. Ennek elkerülése végett fontos figyelni a megfelelő folyadékbevitelre, és a hidratáló krémek használatára. Végül de nem utolsósorban muszáj szót ejtenünk a megfelelő vízfogyasztásról. Napi 2-3 liter folyadék fogyasztás biztosan jót tesz a szervezetünknek. Egyensúlyba állítja a hidratáltságot és ezáltal gondoskodik, hogy a bőrünk is kellően fiatalon maradjon.
