Ki gondolná, hogy a bőr az egyik legbonyolultabb felépítésű szerv. Jóval több, mint egy pajzs, ami megvéd minket a külvilág hatásaitól. Ilyenkor télen pedig még extrább törődést igényel.
Bőrünk egészsége nagy részt attól függ, hogy mit viszünk be a táplálkozásunk során. Rengeteg C vitaminra és elegendő vízre van szüksége ahhoz, hogy sokáig ruganyos és ellenálló maradhasson. A kollagént és az elasztint, amelyek az irha legfontosabb összetevői, (jelentős mértékben vízből álló folyadék veszi körül. Ezért is olyan fontos, hogy nagyon sok folyadékot fogyasszunk. Manapság a legtöbb kozmetikai cég palettáján található legalább egy, vagy több antioxidáns tartalmú krém. Ez a hangzatos nevű védő-enzim képes lelassítani az öregedési folyamatokat és „védőpajzsunk” olyan tulajdonságokkal felruházni, amelyeknek hála ellenállóbbá válik. Rengeteg étel tartalmaz ilyen enzimeket, de számtalan antioxidáns ital is kapható az élelmiszerüzletekben. Az emberek többsége azonban hajlamos megfeledkezni a megfelelő folyadékbevitelről, mert nem érzik, hogy szomjasak. Hogyan lehet ez? Amikor napközben ránk tör az éhség, vagy valami vágyakozás egy kis nassolnivaló után, valójában nagyon is lehetséges, hogy a szervezetünknek inkább vízre vágyna. Kezdjük el szándékosan növelni a napi folyadékbevitelt és fel fog tűnni, hogy nem is kívánunk annyi ételt és kevesebb lesz a cukorfogyasztásunk is. Mivel szervezetedbe kevesebb méreganyag jut be, sokkal fiatalosabbá, üdébbé és egészségesebbé válik. Amikor túl sűrűn berepedeznek vagy töredezetté válnak a körmeink, akkor alulhidratáltak. Ezt okozhatja a rengeteg lakkozás is, de számos egyéb tényező is közrejátszhat. A legegyszerűbben pakolásokkal és olajokkal tudunk segíteni a körmeid és a körülöttük lévő bőr állapotán. Ilyenkor télen pedig érdemes extra időt szánni az ápolásra!
