Ki gondolta volna, hogy bizonyos ételek elfogyasztása, a nem megfelelő életvitel bizony könnyedén nyomot hagyhat a bőrünkön. Egyes élelmiszerek pedig kifejezetten jótékony hatást gyakorolnak, ha rendszeresen fogyasztjuk.
Hiába múltak már el a tinédzser évek, aki ennek ellenére is pattanásokkal, foltokkal küszködik, bizony nem árt alaposabban átgondolnia az eddig életvitelét. Természetesen a megfelelő vízfogyasztás, rendszeres mozgás mellett vannak úgynevezett bombabiztos ételek is, amik jó hatással lehetnek a szervezetünkre. Nem utolsó sorban pedig azt se felejtsük el, hogy az ízük miatt is hamar megszeretjük. Bizonyos embereknél a szervezetben lévő cink és szelén hiánya felelős az aknés bőr kialakulásáért. Emiatt a diófélék – különösen a tökmag és a brazil dió – fantasztikus hatással vannak a szervezetre és még egészséges nasik is. A szelén segít a fehérvérsejtek számának aktív növelésében és megerősítésében. A működő és tökéletes bőr hozzávalói pedig az E-vitamin, réz, magnézium, mangán, kálium, kalcium és vas, ami mind megtalálható ezekben a diófélékben. Azt azonban érdemes tudnunk, hogy ez emberek viszonylag nagy százaléka allergiás a diófélékre, ezért csak akkor lehet gyógyír a bőrproblémáidra, ha biztosan tudjuk, hogy mi nem tartozunk közéjük. A lucerna minden egyes nyúlós kis hajtása tele van értékes, bőrtisztító tápanyagokkal, többek között olyanokkal, mint kalcium, folsav, magnézium, mangán, foszfor, kálium, szilícium, nátrium és cink, valamint olyan vitaminok szállítását segíti, mint A-vitamin, B-vitamin komplex, C-vitamin, E-vitamin és K-vitamin. Kinek van szüksége multivitaminra, ha rászórhatjuk az ebédedre is a csírákat bármikor? Viszonylag olcsó és elérhető a legtöbb egészséges élelmiszer boltban. Az antioxidánsok bevitelére ezek az apró, lila gyümölcsök acai bogyók a leghatásosabbak az egész világon, de még a bőr egészségére is. Segítenek eltávolítani a toxinokat és a szabad gyököket. Ha hozzá tudunk jutni, mindenképp szerezzük be frissen. Bioboltokban, vagy akár gyümölcslé formájában, de arra figyeljünk, hogy természetes termék legyen, ami nem tartalmaz adalékanyagokat és mesterséges cukrot.
