A testünkön előforduló bőrhibákat, kellemetlenségeket sokszor egy kezelés vagy egy antibiotiukmkúra is okozhatja. Ahhoz, hogy hosszútávon elkerüljenek a bajok, nem árt az étkezésre is figyelni. Mutatunk néhány hatékony ételt, amik nem csak finomak, de hosszútávon a szervezetünkre is jó hatást gyakorolnak.
Ki gondolná, hogy a csalán egy igazán hasznos növény és számtalan jótékony hatással bír, ha például teaként, léként vagy kapszulaként fogyasztjuk. Talán meglepő, de gyulladáscsökkentő hatású, megnyugtatja a bőrt, elmulasztja az ekcémát és az aknékat. Remek tisztító hatással bír, nagyon magas az antioxidáns tartalma, ami megvédi a szervezetünket a szabad gyökök túlzott termelődésétől, ezzel megakadályozva a fehérjék, zsírok, szénhidrátok és a test DNS-ének károsodását. Következő alkalommal, ha salátát ennénk, próbáljuk ki, hogy néhány fejes saláta levél helyett egy kevés borsos vízitormát tenni a tányérunkra. A zöld leveles tele van antioxidánsokkal, ásványi magnéziummal, karotinnal és káliummal. Ez teszi a vízitormát egy erőteljes bőrtisztítóvá és táplálóvá, ami kivezeti a méreganyagokat. A bogyós gyümölcsök nem csak antioxidánsokkal vannak tele, hanem rostban is gazdagok. Szuperhasznos, mivel megszűnteti az éhségérzetet, valamint szabályozza az inzulin termelődését. A legnehezebb feladat, hibát találni egy csésze gőzölgő mentateában, ami tökéletes hatékonyságáról méltán híres. Gyógyító és nyugtató, segíti az emésztést és csökkenti a benned lévő stresszt – igazi akné pusztító – de még a fejfájásra, orrdugulásra is a legjobb döntés. Nem mellékes pedig, hogy a bőrünk is széppé varázsolja. Csempésszünk be a mindennapjainkba és élvezzük minden percét. Bizonyos embereknél a szervezetben lévő cink és szelén hiánya felelős az aknés bőr kialakulásáért. Emiatt a diófélék – különösen a tökmag és a brazil dió – fantasztikus hatással vannak a szervezetre és még egészséges nasik is. A szelén segít a fehérvérsejtek számának aktív növelésében és megerősítésében. A működő és tökéletes bőr hozzávalói pedig az E-vitamin, réz, magnézium, mangán, kálium, kalcium és vas, ami mind megtalálható ezekben a diófélékben.
