Az egészsége érdekében mindenki tesz valamennyi erőfeszítést. A testedzés, a zöldségfogyasztás és a lemondás a dohányzásról természetesen elengedhetetlenek mindehhez. És van még néhány plusz dolog, természetesen a cipővásárláson kívül! Hiszen a szép cipők látványa csak fiatalít!
Ha már a tésztáról lemondtunk, legalább a szószt tartsuk meg az étrendünkben. Napi egy-két adag olyan étel fogyasztása, ami valamilyen formában főtt paradicsomot tartalmaz (paradicsomszósz, paradicsomlé, vagy akár ketchup is megteszi), segíthet megőrizni a szív egészségét, és távol tartani a rákos megbetegedéseket. A kutatók állítják, hogy a paradicsomban található likopin az, amely ilyen hatékony a betegségek megelőzésében. Szeretkezzünk sokat – de csak biztonságosan! Minél több orgazmusunk van egy évben, annál fiatalabb maradunk. A rendszeres, igazán kielégítő és jó minőségű szex igen jótékony hatással van az egészségre, többek közt a szívre. Hogyan lehetséges mindez? A szex segíti az endorfinok felszabadulását, amelyek fokozzák az immunrendszer aktivitását. Nevessünk és tréfálkozzunk sokat! Tanulmányok sora köti össze a humorérzéket az egészséggel. Ha képesek vagyunk nevetni, és lendületesen élni az akadályok ellenére, azokat az élet természetes nehézségeinek tekinteni (ahogy azt a kedélyes emberek teszik), a stresszt kordában, az immunrendszerünket pedig védelem alatt tarthatjuk. Egy kényeztető masszázs vagy egy gyógyító fürdő pláne, ha rendszeresen be van iktatva az életünkbe, ugyancsak jótékony hatással bírhat az életünkre. Cipővadászat akárcsak a nevetés is jó hatást gyakorolhat a lelkünkre. Ideje vadászni indulni.
