Nincs is jobb a hideg hónapokban, mint elkortyolni egy forró italt. Pláne, ha mindez egy átmelegítő gyógytea, nagyon sokat tehetünk a szervezetünkért.
A csipkebogyó magas C-vitamin tartalmú gyógynövény, megelőző jelleggel C-vitamin pótlásra, vagy megfázásnál kiegészítő terápia részeként alkalmazható.
Elkészítése: 2 grammnyi gyógynövényt 2 dl szobahőmérsékletű vízzel leöntünk, és legalább 5-6 órán át pihenni hagyjuk. Naponta akár 20 grammnyi növényből készült teát is elfogyaszthatsz, csak annál több C-vitamin jut a szervezetedbe. A C-vitamin (mint a többi vitamin is) hőérzékeny, így a csipkebogyó teát sem szabad forró vízzel készíteni, csak hideg vízben áztatva és bomlékonysága miatt a fémeszközöket is kerülni kell a készítésnél. A hársfavirágzat izzasztó, immunstimuláns, fájdalom- és köhögéscsillapító hatása van. Elkészítése: 2-4 grammnyi gyógynövényt 2 dl vízzel forrázunk le. Naponta többször is fogyasztható, de mindig frissen kell készíteni, és lehetőleg melegen elfogyasztani. Nyugtató hatású gyógynövények közül talán a legismertebbek a citromfű levél, a macskagyökér, az orbáncfű virágos hajtás, a komlótoboz, a levendulavirág – amit illóolajként is használhatunk – és a golgotavirág virágos hajtása. Ezeket önmagukban is fogyaszthatjuk vagy egymással kombinálhatjuk, erősítve nyugtató, altató, feszültségoldó hatásukat. Citromfű levél: A citromfű nyugtató, görcsoldó hatású. Emellett vírus- és baktériumölő hatással is bír (herpesz ellen külsőleg alkalmazva is kiváló). Elsősorban álmatlanság, ideges eredetű, görcsökkel járó gyomorpanaszok, idegi eredetű szívpanaszok, fejfájás esetén alkalmazzák. Elkészítés: 1,5-2 grammnyi gyógynövényt 2,5 dl vízzel forrázunk le. Naponta maximum 3 csészényi tea fogyasztható. Macskagyökér: Kiváló nyugtató, stressz okozta álmatlanság, szorongás esetén – mivel maga a gyógynövény nem álmosít, akár napközben is – bevethető. Elkészítés: 2-3 grammnyi gyógynövényt 2,5 dl vízzel forrázunk le. Naponta maximum 2-3 csészényi tea fogyasztható.
