A tavasz egyik legnépszerűbb sportja a futás, amit jobb esetben a szabadban is tudunk gyakorolni. Ahhoz, hogy maximális legyen a komfortérzetünk a sportolás közben, nem árt egy-két jótanácsot megfogadni.
Aki futással kapcsolja ki az elméjét, tudja jól, hogy ez az a sport, amire ha ráérzünk, soha többet nem akarjuk elengedni. Persze a tél az teljesen más a futás szempontjából. A legtöbben a téli hónapokban nehezebben veszik rá magukat a kinti mozgásra így marad az edzőterem és a megannyi tornaterem, ahol jobbnál jobb mozgási lehetőségekkel várnak. Aki úgy érzi teljesen az elejéről kezdi, nyilván ne az első adandó alkalommal találja ki, hogy lefutja a fél maratont. Kezdésnek az is jó, ha ez első időszakban pár percet képsek vagyunk egyhuzamban lekocogni. Az apró sikerek elérése után pedig lehet fokozatosan növelni a teljesítményt. Ami a ruházatunkat illeti, érdemes átállni a tavaszi szezonra, a ruhák tekintetében nyugodtan el lehet csomagolni a vastagabb nadrágokat, felsőrészeket. Ezekre most egy darabig nem lesz szükségünk. A jól megválasztott, kényelmes holmik mellett készüljünk fel az időjárás szeszélyességére is. Ilyenkor még a reggelek és az esték hűvösek, kifejezetten hidegek lehetnek. Ha ebben az időszakban próbálunk hódolni a sport iránti szenvedélyünknek érdemes a rétegezhető holmikkal készülni az edzésre. Persze mozgás közben bemelegszünk, de ettől függetlenül érdemes a meleg zoknit, egy könnyű nadrágot és felsőt az öltözködésünkbe becsempészni. Ami pedig a lábbeliket illeti, ezen a téren érdemes a lehető legprofibb darabot beszerezni.
