A D-vitamin nélkülözhetetlen anyag az emberi szervezet számára. Sokszor sokkal nagyobb befolyást gyakorol a szervezetünkre, mint azt tulajdonképpen gondolnánk.
Különösen a várandósság idején érdemes ennek pótlására odafigyelni, hiszen az áldott állapotban rengeteg folyamaton és változáson megy át a szervezetünk. A kolekalciferol maga a D-vitamin, melyet D3-vitaminként is emlegetnek. Érdemes tudni, hogy ez az anyag egy kicsit eltér a többi vitamintól. A D-vitamin ugyanis sokkal inkább egy hormonszerű előanyag, mely hozzájárul a D-hormon képzéséhez. Sokan a napsütés, vagy a fény vitaminjaként ismerik, mert a szervezet az ultraibolya sugárzásból állítja elő. Egészen pontosan a bőrben ilyenkor D3 vitamin keletkezik, míg a táplálékkal D2-t viszünk be. A májban azonban folyamatosan átalakítások folynak ezzel az anyaggal, így végső soron mindkét esetben D3 formában hasznosul. A vitamin hiánya sajnos több betegséget is okoz: ilyen például az angolkór, mely a csontozat ellágyulásával jár. Ugyanakkor a PCOS, a depresszió, valamint az ekcéma is köthető a D-vitamin hiányához, csakúgy, mint a skizofrénia, vagy sok rákos elváltozás. Pótlása éppen ezért alapszükséglet, melyből 1500-2000 nemzetközi egységet javasolnak a szakemberek. A várandós nők esetében a magzat vitaminellátásáról is az anya szervezete gondoskodik, így nekik még nagyobb mennyiségre van szükségük, hiszen a terhesség bekövetkeztekor a női szervezet több, nagyszabású változáson megy keresztül. Ez alól a D vitamin-háztartás sem kivétel: a várandós szervezet addig sosem látott szintre próbálja emelni az aktív D-vitamin szintjét, felhasználva a szervezet minden lehetséges forrását.