Jeseň už nezadržateľne klope na dvere. Ešte než definitívne nastane čas padajúceho lístia a zbierania gaštanov, môžeme si ale užiť obdobie zberu. Mne sa okamžite vybavia jablká a hrušky, slivky alebo orechy. Niektorým vyrastú vlastné na záhradke, iní si ich kupujú na tržnici alebo zbierajú... viac >>

Aj keď sa môže zdať, že leto sa pomaly chýli ku koncu, určite si ešte užijeme niekoľko teplých septembrových dní. Takéto dni je najlepšie využiť na outdoorové aktivity a poriadne sa v tejto sezóne rozlúčiť napr. s kolieskovými korčuľami či bicyklom. Možno si... viac >>

Opuchnuté členky, mravčenie alebo naopak, necitlivosť? To všetko sú príznaky unavených chodidiel. Trpia nimi viac ženy než muži a predovšetkým tie, ktoré majú sedavé zamestnanie alebo naopak, sú celý deň na nohách a stále na jednom mieste (kaderníčky, učiteľky aj servírky…). Náchylnejšie... viac >>

Pláže, kúpanie a opaľovanie… Čo ešte neodmysliteľne patrí k letu? Predsa nanuky. Zmrzlinové potešenie si síce dopriavame po celý rok, ale najlepšie je jednoznačne to letné, keď vám slniečko páli na chrbát a nohami sa brodíte v studenej vode.  ... viac >>

Prinášame vám ďalšiu rýchlu zostavu na posilnenie problémových partií. Tentokrát sa zameriame na stred tela a ukážeme si jednoduché cviky na spevnenie bruška. Posilnenie stredu tela je dôležité pre celkový postoj, taktiež predídete bolestiam chrbta, pretože cviky na brucho idú väčšinou... viac >>

Tento článok píšem pre všetky z vás, ktoré sa občas snažíte zamaskovať prípadné nedostatky, a tiež tým, ktoré prepadáte panike pri pohľade na prehliadkové móla. Zabudnite na pojmy ako dievča krv a mlieko, bacuľka a nedajbože plnoštíhla postava. Milé dámy, poradím vám, ako môžete... viac >>

Leto je v plnom prúde a väčšina ľudí trávi voľné chvíle pri vode v plavkách alebo aspoň vyťahuje zo šatníka zapadnuté šortky či sukne. A čo si budeme hovoriť, nie je lepší pocit, ako keď sa v oblečení cítime komfortne a sebavedomo. Mnohé z nás si ale... viac >>

Chcete si užiť leto v kraťasoch a v pohodlných topánkach z Deichmanna, ale zdá sa vám, že vaše lýtka ešte nepochopili, že sa sezóna už dávno začala? Máme pre vás pár tipov, ako túto problematickú časť spevniť a dodať jej krajší tvar.  ... viac >>