S klesajúcimi teplotami rastie chuť nechať sa rozmaznávať, spomaliť a vypnúť zvuk okolitého sveta. Skrátka nič nerobiť, len odpočívať vo vyhriatom župane s obľúbeným čajom. Zájsť si do sauny, na masáž alebo vyraziť na wellness pobyt je fajn, ale ak zrovna nemáte náladu na spoločnosť a radšej by ste si dopriali relax v pohodlí vlastného domova, prinášame niekoľko tipov, ako si urobiť domáce spa.
- Dopredu oznámte rodine či spolubývajúcim, čo máte v pláne, a požiadajte o súkromie. Na dvere kúpeľne vyveste ceduľku Nerušiť. S deťmi dobývajúcimi sa dovnútra sa odpočíva ťažko, preto sa dohodnite s partnerom, že im po dobu vášho wellness programu zaistí program on, prípadne počkajte, kým zaspia.
- Pripravte si víno, varené víno alebo čaj. Misku s ovocím alebo oriešky, kúsky čokolády. Čokoľvek, čo vám vyplaví endorfíny a vykúzli úsmev na tvári a dobrú náladu.
- Ticho, alebo hudba? Zvolíte slúchadla, alebo špunty do uší? Záleží len na vás. Vaše spa – vaše pravidlá.
- Vytvorte atmosféru. Zapáľte sviečky, nakvapkajte vonný olej alebo zapnite difuzér. Čokoľvek, čo vás vytrhne zo všednosti.
- Dlhá sprcha alebo vaňa, ale kľudne tiež len telový peeling alebo vlasová maska. Hlavne nech tento čas patrí len vám, počíta sa každá minúta.
- Zážitok dostane iný rozmer, keď si kozmetiku vyrobíte sami. Osobne odporúčam vyskúšať domáci peeling, ktorý vytvoríte zmiešaním kávovej usadeniny a medu.
- Nezabudnite na pohodlné oblečenie, zdá sa to ako samozrejmosť, ale mäkučký župan a pohodlné papučky vám urobia skvelú službu!
Opakujte podľa potreby, kľudne denne!
