Leto je za nami a pomaly, ale isto nastupujeme do zabehaného režimu. Väčšina z nás bola na dovolenke pri mori alebo chytala bronz aspoň cez víkendy na chate. Opálená pokožka totiž patrí k letu a každá z nás sa s troškou farby cíti krajšia. Opálenie zamaskuje drobné nedokonalosti, zrazu nie je potrebné sa toľko líčiť a človek sa cíti jednoducho lepšie. A tento pocit si chceme asi všetky udržať čo najdlhšie aj s príchodom jesene, však? Čo teda robiť, aby sme nevybledli ani s opadaným lístím? ☺
AKO JE TO S PEELINGOM?
Je celkom dôležité pripraviť pokožku na opaľovanie už pred samotnou dovolenkou. Napríklad taký peeling je zázrak, vďaka ktorému sa opálite rovnomerne a krajšie. Paradoxne, na opálenú pokožku ho po dovolenke nepoužívajte, pretože rýchlejšie olúpe vrchnú vrstvu pokožky, v ktorej sa skrýva vaše opálenie.
HYDRATÁCIA
Znie to už trochu nudne a obohrato, ale zopakujme si zázračné slovíčko hydratácia. Je dôležité dbať na pitný režim celý rok, ale v lete obzvlášť. A keď chcete udržať opálenie, tak dvojnásobne, pretože hydratovaná pokožka – zvnútra aj zvonka – je základ. Používajte aj hydratačné krémy alebo oleje, ktoré udržia vodu vo vašej pokožke.
SPRCHOVANIE
Vyhnite sa teplým aj horúcim sprchám, takisto saunám či vírivkám. Naopak, bazény či studená a vlažná sprcha sú vítané. Navyše spevňujú pokožku. ☺
BETAKAROTÉN
Betakarotén nemusíme hádam ani spomínať. Obsahujú ho už aj niektoré krémy, ale je lepšie prijať ho zvnútra v jeho prirodzenej forme. Úplne najjednoduchšie, najúčinnejšie a najlacnejšie je dať si každý deň jednu čerstvú mrkvu. Pokvapkajte ju olivovým olejom, aby ste zvýšili vstrebanie betakaroténu. Alebo si môžete kúpiť aj výživové doplnky vo forme tabliet.
Takisto zvýšte príjem potravín s obsahom tyrozínu, ktorý podporuje tvorbu melanínu. Obsahuje ho napríklad morčacie mäso, sója, avokádo, vaječný bielok, losos či mandle.
STOP DEPILÁCII
Depilovanie voskom zbytočne odstráni opálenie, preto mu dajte na pár mesiacov zbohom a vráťte sa k starej dobrej žiletke.
SAMOOPAĽOVANIE
A na záver – samoopaľovacie krémy. Keďže už máte dobrý základ od slnka, bude výsledok po ich aplikácii prirodzený. Stačí naniesť raz do týždňa, nemusíte to preháňať. Oplatí sa vybrať si prípravok z lekárne a taký, ktorý môžete aplikovať aj na tvár. Vyhnite sa soláriu, dnes je to už ozaj prežitok. ☺
