Keď je zima, nadávame, keď je horúco, tiež nadávame. Máme to v krvi, radi sa sťažujeme, ale klimatické extrémy nás vedia naozaj potrápiť, hlavne ak trvajú viac dní po sebe. A je rozdiel prežívať teploty nad 30 stupňov niekde v exotike či aspoň v Chorvátsku a v meste, kde je potrebné stále fungovať, aj keď sa vám podpätky zaboria do roztápajúceho sa asfaltového chodníka. A nie každý má dom s bazénom. Šťastný človek, kto má, závidíme, to je jasné. Ako teda zostať svieža?
CHLADIVÁ MASKA
Začnite ráno osviežujúcou maskou na oči alebo na tvár. Dajú sa kúpiť jednorazové, ale aj na viacnásobné použitie. Na noc ich vložíte do chladničky a ráno si masku dáte na 5 – 10 minút. Večer to môžete zopakovať. Chladivý efekt vás preberie, schladí a ešte aj spevní pleť! ☺ Ak nemáte poruke masku, výborne poslúžia aj polievkové lyžice, ktoré vychladené priložíte pod oči alebo nimi premasírujete tvár.
ĽADOVÁ KÁVA
Nemusíte chodiť denne do kaviarne na obľúbenú ľadovú kávu či frappé. Naučte sa ich pripravovať doma! Zvládnete to aj bez kvalitného kávovaru. Je to ozaj jednoduché, dôležité je dodržiavať tento postup: Do väčšieho pohára vložte najprv ľad, zalejete ho studeným mliekom a na záver pridajte espresso. A keď máte rada sladké, nezabudnite na obľúbený sirup. ☺ Toto naozaj poteší po práci na terase či balkóne s vyloženými nohami. Takisto sa môžete naučiť pripravovať svoj obľúbený koktail.
ZMRZLINA, NANUKY A SORBET
Doprajte si! Na ceste do práce či po práci a užite si leto. Bez výčitiek. Nemyslite na kalórie a cukor. Iba na svoju obľúbenú príchuť. Veď aké by to bolo leto bez zmrzliny, nanukov a ovocných sorbetov? Myslím si, že smutné. ☺
MALINOVKY
Aj v práci či doma na terase sa môžete cítiť ako v obľúbenom podniku. Pripravte si sviežu ovocnú vodu! Stačí mrazené ovocie a obľúbené bylinky. Populárna je mäta, ktorá chuťovo „ladí“ s každým ovocím ‒ uhorkou, malinami, jahodami aj ananásom. Skvele chutí aj rozmarín a výborná je kombinácia levandule a limetky! Experimentujte, skúšajte. Nech vám chutí!
PLEŤOVÉ VODY
Majte vždy poruke pleťovú vodu, ktorá vás „preberie“, keď na vás príde únava z tepla alebo dlhých hodín strávených pred počítačom. Je na vás, či zvolíte termálnu vodu v spreji z lekárne, bio kvetované vody – napríklad ružovú, harmančekovú alebo levanduľovú – alebo si doma vyrobíte uhorkovú vodu a budete si ju striekať na tvár a telo počas dňa. A deti tieto „spŕšky“ zbožňujú. ☺
VLHČENÉ OBRÚSKY
Majte so sebou vždy detské vlhčené obrúsky. Pre seba, aj keď nemáte deti. Nie je to romantické, ale je to realita. Ľudia sa potia. My sa potíme. Takže vlhčené obrúsky a antiperspirant či dezodorant. Viete, čo s nimi, však?
