Leto sa blíži, teploty stále stúpajú a väčšina z nás má už určite zarezervovanú dovolenku pri mori alebo aspoň niekde na Šírave či Seneckých jazerách. A zatiaľ čo my sme na vodu, pláž a slnečné lúče pripravené viac-menej dvanásť mesiacov v roku, naša pokožka nie, preto ju musíme na horúci pobyt a zmenu klímy pripraviť.
Slnko je všade iné a vedzte, že 30 stupňov na Slovensku je niečo iné ako 30 stupňov v Chorvátsku a úplne niečo iné ako 30 stupňov na Bali. Obzvlášť pri rovníku je slnko veľmi silné a naša európska koža sa na ňom ľahko spáli. A je jedno, aký máte pigment. Preto sa v rovníkových oblastiach VŽDY natierajte SPF (Sun Protect Filter) 50 a môžete si byť isté, že sa aj tak dostatočne opálite.
Keď už sme pri pigmente, verím, že svoju pokožku dobre poznáte. Každý ma inú citlivosť pleti a iný pigment, čo ovplyvňuje fakt, ako vaša pokožka reaguje na slnko. Ak ste svetlý typ s ružovým podtónom, nemôžete očakávať, že budete vyzerať po týždni ako Beyoncé. A nezáviďte kamarátke, ktorá má olivový podtón pleti a opáli ju aj vtedy, keď prejde spod slnečníka k plážovému baru. Jednoducho je to tak. A aj keď soláriá nepodporujem, ako príprava na dovolenku pár návštev pri veľmi svetlej pokožke určite odporúčam. Vyhnete sa tak šoku, ktorý môže pokožka dostať. Stačí pár návštev počas troch minút, nič extrémne.
Určite si urobte peeling, ktorý zbaví pokožku odumretých buniek, bude hladšia a lepšie sa opáli. Ak ste na piesočnatej pláži, môžete si spraviť peeling práve pieskom a opláchnuť sa v mori. Inak aj tu na blogu nájdete recept na výrobu domáceho prírodného scrubu.
Čo sa týka opaľovania tváre a hrudníka, opatrne. Áno, budete pekné, ale nezabúdajte, že pri nadmernom opaľovaní pokožka rýchlejšie starne, preto to určite nepreháňajte, lebo o pár rokov to budete ľutovať. Dnes sú v lekárni dostupné samoopaľovacie krémy, ktoré sú vhodné aj na citlivú pokožku.
Nezabudnite si chrániť hlavu. Klobúk, šatka, šiltovka a okuliare sú nutnosťou! Bez nich na pláž ani nechoďte. Na osvieženie pokožky je výborná termálna voda v spreji. Dodržuje pitný režim, pretože slnko nás síce dobíja energiou, ale po dni na pláži sa človek často cíti ako po osemhodinovej zmene vo výrobnom závode.
Po dni na slnku pokožku hydratujte telovým krémom. Ideálny je ten s výťažkami z aloe vera. Odporúčam však doniesť si krémy po opaľovaní z domu, pretože hlavne v ázijských krajinách sú veľmi predražené a väčšina krémov, ktoré nájdete v obchodoch, má bieliaci účinok. Pokiaľ sa vám podarí pokožku spáliť, ošetrite ju čistým aloe vera gélom.
Všetky veci na pláž schovajte buď do vodoodolnej tašky, alebo do nejakého pekného vaku z Deichmannu. 🙂
