Detský spánok je jedna veľká záhada. Niektoré bábätká si prinesiete z pôrodnice a spokojne prespia celú noc, nebudia sa, nevyžadujú dojčenie alebo fľašu každú hodinu, proste, sú to pohodári. Väčšina dojčiat ale vyžaduje našu pozornosť aj v noci. Budia sa, vrtia sa, „rozprávajú” zo spania, vrčia, bručia, niekedy si aj zaplačú. A my, namiesto toho, aby sme ich nechali znovu zaspať, hneď vstávame, zdvíhame ich z postieľok, uspávame, dojčíme a učíme ich zlozvyky, ktoré potom nakoniec najviac trápia nás samotných. Ako si potom ale poradiť s bábätkom, ktoré sme si takto „vycvičili”? A ako na dojčatá, ktorí nie a nie zaspať? Ako naučiť tie naše malé chrobáčiky, aby zaspávali samy v postieľke? A ako ich odnaučiť od nočného prebúdzania, ktoré je vyčerpávajúce pre ne, aj pre ich mamičky? V našej poradni vám odpovieme aj na tieto náročné otázky.
Na Vaše otázky odpovedá PhDr. Ľubica
Kurucová z agentury Avedonna.
Dobrý deň, pred tromi mesiacmi sa nám narodilo zdravé dievčatko. Je to naše prvé dieťa a veľa skúseností teda nemám, ale rady kamarátok ani mojej mamičky sa mi zatiaľ príliš neosvedčili, preto sa obraciam na vašu poradňu. Kristínka je veľmi dobrá, zaujíma sa o svet okolo, veľmi neplače, pekne papá, ale keď dôjde na spinkanie, mení sa v revúce tvrdohlavé dieťa. Spočiatku zaspávala pri dojčení, ale pretože som ju dojčila aj po prebudení, rozhodla som sa uspávanie zmeniť. Možno práve to bola chyba, od tej doby sa totiž Kristínka spánku urputne bráni. Nosíme ju, hojdáme, snažila som sa ju hladkať, byť pri postieľke, ale stále plače a v podstate sa do spánku uplače. Jedine v kočíku zaspí v kľude, ale to v noci nie je úplne praktické. Poradíte mi, ako naše dievčatko uspávať tak, aby sa to obišlo bez revu a zlostenia?
Milá mamička, podľa Vašej stručnej informácie neviem, či Vaša malá Kristínka už od príchodu z pôrodnice mala nastavený presný režim dňa, tj. kŕmenie, prebaľovanie po troch hodinách. Tento režim je strašne dôležitý, aby sa dieťa naučilo roznávať stav bdenia a spánku. Zatiaľ je jej režim chaotický a ona nemá vypestovaný návyk, že po nakŕmení a prebalení sa spinká. Tiež môže mať (hlavne večer) bolesti bruška. Odporúčam nastaviť presný režim, aj keď to teraz už pôjde dosť s plačom. Dojčiť po troch hodinách, prebaliť a uložiť. Dieťa nemá spinkať ani v náručí rodičov, ani v kočíku, ale v postieľke. Hrať sa má v stave bdenia a maznať sa iba mimo postieľku. Pokúste sa o rituál pred spaním. Kúpte si malý vankúšik s pohankovou drťou. Nahrejte ho na príjemnú teplotu v mikrovlnke, zabaľte do bavlnenej plienky a ležiacemu dievčatku ho dajte na bruško. Ak má cumlík, tak môže aj „cumlíkovať”. A prípadne jej ticho spievajte pri slabom osvetlení. Vydržať a opakovať po kúpaní a nakŕmení pravidelne, až u nej naskočí návyk, že po rituáli je spánok.
Dobrý deň, náše bábätko – dievčatko Adelka – má sedem mesiacov a je dojčené, aj keď už sme postupne začali s prvými príkrmami. Ako prvý som zaradila zeleninu, ale teraz premýšľam, či nebude vhodné pridať aj kašu večer pred spaním. Adelka sa totiž počas noci budí snáď každú hodinu až hodinu a pol a vyžaduje dojčenie. Uznávam, že to asi nebude od hladu, ale neviem, čo robiť, tak ma napadlo ponúknuť ju sýtejšie večeru. Keď sa v noci snažím Adelku uspať inak, a namiesto prsníka jej ponúkam cumlík alebo ju chovám, takmer nepríčetne plače. Manžel vstáva skoro ráno do práce, tak ju nemôžem nechať dlho plakať, sama som už ale strašne vyčerpaná a neviem si rady. Poradíte mi, prosím?
Na túto otázku, milá mamička, odpoviem stručne. Podľa mojej dlhoročnej praxe je Adelka hladná. Je už veľké dievčatko a zeleninové polievočky ju nenasýtia. Po večernom kúpaní určite zo začiatku privíta riedku kašičku (pomer riedenia Vám poradí nutričná terapeutka, prípadne v lekárni). Potom postupne zahusťovať a podávať malou lyžičkou. Nebude mať také bolesti bruška, aké sú časté po mliečku, ale predovšetkým ju kašička zasýti a určite bude spinkať.
