Život s dieťaťom je plný nádherných a jedinečných okamihov. Len rodič vie, aký je to pocit, keď sa na vás dieťatko prvý raz usmeje, keď urobí prvý krok alebo povie prvé slovo. No aj napriek týmto prekrásnym okamihom, nie je vždy jednoduché to všetko zvládať. Udržať si zdravý nadhľad a pozitívne myslenie vyzerá často ako nemožné.
Byť šťastnou a spokojnou mamou je hlavne o vašom nastavení. Deti sú našimi najväčšími učiteľmi. Zrkadlia nám naše nedostatky a slabosti. Nie je však hanba si ich priznať. Práve naopak, ak to budeme brať tak, že sa vďaka nim môžeme veľa o sebe naučiť, rodičovstvo sa stane zaujímavým dobrodružstvom.
Vďaka mojej jogovej praxi a práci na sebe som zistila, že byť matkou je vlastne skúška jogy v praxi. Zachovať si pokoj, nájsť vnútorné naplnenie, ostať v prítomnosti a užívať si radosť z maličkostí nás učí joga, ale aj deti. Ak neviete ako na to, pripravila som pre vás niekoľko rád, ktoré vám pomôžu užiť si spokojné a radostné obdobie materstva. Držím vám palce, a ak sa vám niektoré nepozdávajú, tak si pripravte svoje vlastné. Také, ktoré z vás urobia šťastnú mamu.
1. Robte všetko tak ako cítite, nie ako sa má – mnohí sme vyrastali v prostredí, kde sa viac dbalo na to čo povedia iní ľudia, ako budeme vyzerať pred susedmi, rodinou…Ak vám viac záleží na názore iných ako na sebe samom, tak nikdy nebudete šťastní. Šťastní ľudia sa riadia hlavne svojimi pocitmi a potrebami.
2. Neporovnávajte sa s inými matkami, ich deťmi ani metódami výchovy – každý človek je jedinečný a preto mu aj vyhovuje iný spôsob výchovy. Nezabúdajte, že aj vaše dieťa je jedinečnou osobnosťou a preto je úplne zbytočné porovnávať ho s inými.
3. Neposudzujte a nekritizujte iné mamy, nikdy neviete prečo sa tak správajú – posudzovanie iných ľudí len vytvára tlak na nás samých. Ak budeme kritizovať iných, automaticky očakávame, že aj my sme hodnotení. A tak sa dostávame do začarovaného kruhu posudzovania a obáv z hodnotenia iných.
4. Buďte čo najviac v prítomnosti – skúste byť aj mysľou prítomné pri aktivitách, ktoré robíte. Ak sa hráte s dieťatkom, tak sa mu venuje naplno. Niekedy sme s deťmi celý deň, ale v hlave stále niečo riešime. Deti to cítia a vnímajú ako nedostatok pozornosti. Venujte im aspoň raz za deň čas, do ktorého vložíte celú svoju pozornosť.
5. Vyberajte si činnosti a hry, ktoré vás bavia oboch – ak si hru prispôsobíte tak, aby bola aj pre vás príjemná, tak sa vám bude spolu oveľa ľahšie tráviť čas. Je zbytočné, aby ste sa nútili do spoločného vyšívania, ak šitie neznášate. Určite nájdete aj veľa iných aktivít, ktoré vás budú oboch baviť.
6. Nehľadajte negatíva, ale skôr pozitívne veci – všetko je o vašom uhle pohľadu. Ak sa budete sústrediť len na to, čo sa nedá alebo čo vám materstvo vzalo, tak aj vaše vyžarovanie bude negatívne. Nečudujte sa, že si aj podobne ladených ľudí a situácie k sebe pritiahnete.
7. Veľa sa hrajte, tvorte, spievajte, tancujte – materstvo je úžasné obdobie pre podporu ženskosti, kreatívnosti, intuície a ďalších ženských vlastností. Ak im venujete dostatok priestoru, budete žiariť šťastím. Navyše už nikdy v dospelosti nebudete mať toľko priestoru na hranie ako na materskej dovolenke.
8. Nebojte sa priznať, že vás to niekedy nebaví – niekedy je ťažké povedať, že máte toho celého po krk. Alebo sa potrebujete len tak vyplakať. Dovoľte svojim emóciám slobodne sa vyplavovať, uvidíte, že sa budete cítiť oveľa lepšie a slobodnejšie.
9. Nezabudnite sa venovať sebe samej – nájdite si vždy čas aj na seba, majte aj iné záľuby ako je dieťa, aby ste nezabudli, že jedinou osobou, ktorú viete urobiť naozaj šťastnou ste vy sami.
10. Verte si – je dôležité veriť si, že všetko čo robíte, robíte najlepšie ako viete. Dôverujte si, že ste tou najlepšou matkou, akou môžete v tejto situácii a za daných okolností byť. Pretože nikto nie sme dokonalí.
