Jesenná chrípka a nachladnutie nepoľavuje, do jari ďaleko. Ako telo podporiť a prekonať zdĺhavú zimu bez škriabania v hrdle a odreného nosa? Jednou z príjemných a chutných možností sú hot drinks – horúce nápoje, ktoré nielen potešia, ale dokážu tiež povzbudiť imunitu.
Svätá trojica
Zázvor, citrón a med. Nič originálne, poviete si. Žiadna novinka to síce nie je, zato ale funguje. Ideálne čerstvo nastrúhaný zázvor zalejte horúcou vodou a nechajte dostatočne vylúhovať. Až potom dochuťte citrónom a medom. Ak by ste ich totiž pridali hneď, zastavíte tým proces lúhovania a z kúzelných účinkov zázvoru by ste nemali nič. Takto pripravený čaj je vhodný ako prevencia ale i ako prvá pomoc pri nastupujúcej chrípke.
Ginger shot
Buď si ho pripravíte doma, alebo v maličkých téglikoch zakúpite v obchode. Silno koncentrovaný rozmixovaný čerstvý zázvor je doslova bomba pre vaše ústa. Odporúčam skúšať po malých dávkach, nesedí totiž každému a nemusíte si zvyknúť. Avšak milovníci zázvorového panáka ho pijú predovšetkým kvôli jeho účinkom.
Zlaté mlieko
Kurkuma, mletý sušený zázvor a ďalší mix korenia dohromady tvoria zlatý prášok, ktorý sa vmieša do horúceho mlieka. Tento nápoj je hotovým zázrakom, prírodným liekom. Jeho chuť môžete vylepšiť medom. Informácie pre skeptikov: tradovaná poučka, že mlieko zahlieňuje, je dávno vyvrátený mýtus.
Ak vás žiadny recept nepresvedčil a vy si ďalej lámete hlavu nad tým, ako do sebe dostať viac vitamínov, uvarte si čierny čaj, do neho vložte olúpané mesiačiky mandarínky a pomaranča a doslaďte medom. Horúce ovocie je výborné a vitamíny vypijete rozpustené v čaji.
