Dávno preč sú doby rožkov s horčicou a majonézových chlebíčkov z bufetu. Dnešný trend nahráva zdravším snackom. V tomto článku vám prinášame tipy na tie najlepšie desiate do školy i do práce, a to domáce i kupované.
Domáce poklady
Buchta, ktorú ste dostali so sebou po nedeľnom obede u starej mamy, výslužka od známych alebo napríklad plody vlastnej záhrady. To všetko sa vám v hektických pracovných dňoch náramne hodí ako skvelá desiata. Ak nemáte nič z toho k dispozícii, nezúfajte. Základné pravidlo je plánovať. Pečiete buchtu, slaný quiche alebo trebárs ryžový nákyp? Pripravte porciu navyše a zabaľte si ju so sebou. Pripravujete praženicu? Rozmiešajte viac vajíčok, pridajte kúsky zeleniny, syra alebo údeniny, zmes vylejte do foriem na muffiny a upečte. Za pár minút budú na svete slané tortičky, ktoré chutia i za studena, vlezú sa vám do dózy a hlavne vás zasýtia na skutočne dlhú dobu.
Lahôdky, ktoré neomrzia
Desiata, to nemusí byť vždy natretý chleba. Buďte kreatívni. Skvelá je napríklad tortilla. Placku naplníte tým, čo máte doma alebo čo zrovna musíte spotrebovať. Nebojte sa experimentovať a naplňte tortillu napríklad arašidovým maslom s banánom. Kto tvrdí, že tortilla musí byť len naslano? To isté platí o domácej pizze. Či už si cesto pripravíte sami, alebo použijete kupované, čo na ňu naskladáte, je na vás. Výsledkom je perfektný take away.
Keď hlad príde nečakane
Sú dni, keď jednoducho nestíhate a máte pocit, že čas beží nejako rýchlejšie. Keď sa potom váš žalúdok začne hlasno ozývať a vy zrovna nemáte nič nachystané, zájdete vďačne do prvého bufetu, na ktorý narazíte. Miesto šišiek siahnite radšej po kefíre, kuse tvrdého syra alebo ovocí. Ak máte chuť na sladké, vyberajte záviny s bohatou tvarohovou alebo makovou náplňou, ktoré vás skôr zasýtia. Skvelou voľbou budú taktiež orechy, strukovinové šaláty či smoothie.
Páčili sa vám naše tipy? A aká je vaša najobľúbenejšia desiata?
