Súčasná situácia je zložitá pre nás všetkých. Nie je nutné si klamať, je to dlhé a koniec je v nedohľadne. Občas je skrátka dosť ťažké udržať si optimizmus.
Obzvlášť v tejto dobe je dôležité rozdávať radosť a maličkosťami rozosmievať ľudí okolo nás. Krátky odkaz ukrytý v kabelke alebo smajlík prilepený na kolegovom stole v kancelárii. To sú presne tie drobnosti, ktoré teraz všetci potrebujeme. Nezabúdajte ale na to najdôležitejšie – na seba! Ak niekedy nemáte náladu na nikoho a na nič, nezúfajte. Máte predsa sami seba. Skúste niektorý z našich tipov a uvidíte, že aj keď partner ani kamarátka práve nie sú nablízku, neznamená to, že sa musíte nudiť.
Návrat do detstva: Kedy naposledy ste si postavili snehuliaka? Nasuňte si rukavice, vezmite do vrecka mrkvu a hurá na to! Ak máte radšej, keď vám vejú vlasy vo vetre, možno budete prekvapení, že omnoho rýchlejšie než sane alebo boby jazdí igelitová taška. Na jar možno skúste kolobežku. Stačí menší kopec a verte, že nezostanete len pri jednej jazde.
Vypnite telefón: Nemusíte zmiznúť z dosahu na celý deň, ale už len tá myšlienka, že od vás nikto nemôže nič chcieť, je oslobodzujúca! Keď k tomu pridáte horúcu vaňu s bublinkami alebo nerušený čas pri knižke, relax je zaručený.
Spomienka: Prehľadajte skrine, možno narazíte na zabudnuté poklady a spomienka vynorená z hlbín pamäti vám vyčaruje úsmev na perách. Maturitné šaty alebo pohľadnica z tábora vám predsa musia zlepšiť náladu vždycky.
Vypustite paru: V škole alebo v paneláku väčšinou berieme ohľady na ostatných, ale v lese alebo na inom pustom mieste môžete kričať, ako len chcete. Prekonajte ostych a trápnosť, zhlboka sa nadýchnite a zakričte… Po pár pokusoch sa zaručene budete cítiť slobodnejšie.
Niekedy stačí ešte menej. Hlasné rádio v aute, pretancovaná cesta zo zastávky domov. Chvíľka spontánnosti – a úsmev je na svete.
