Joga nie je len cvičenie, je to vyslovene životná filozofia. A keď jej raz podľahnete, nebudete si bez nej vedieť predstaviť život. Aspoň tak hovoria tí, ktorí jogu milujú. Joga pochádza z Indie a spája nábožensko-filozofický smer s meditačnou teóriou a praxou. To však píšem veľmi laicky, pretože joga je omnoho viac.
Nebudem sa tu rozpisovať o teórii ani delení jogy. Je to príliš obsiahle a koho to zaujíma, môže si tieto informácie ľahko vyhľadať na internete. Joga očisťuje telo aj myseľ, dodáva energiu, pokoj a harmóniu, akési pochopenie aj odpustenie. U nás, v západnom svete, ju mnohí berú hlavne ako telesné cvičenie – „asány“, ktoré navyše očisťujú telo a myseľ. Preto sa u nás stala veľmi rýchlo obľúbenou, veď pri našom životnom štýle potrebuje každý spomaliť. A tak nájdete štúdio alebo lektora jogy v každom menšom meste a nemusíte chodiť na mesačný pobyt do Indie, ako to bolo kedysi. Aj keď, samozrejme, cvičiť jogu v Indii, na Srí Lanke či na Bali a dať si po nej jazmínový čaj či očistnú masáž je rozhodne iný zážitok než hodinová lekcia u nás. Dôležité je však spomaliť či úplne vypnúť, hoci len na hodinku, a joga je na to ideálna.
I keď joga zažíva veľký boom a je populárna, neznamená to, že sa musí páčiť každému. Ďalšia vec je, že nemusíte hneď hádzať flintu do žita, pretože je niekoľko druhov jogy, preto je potrebné nájsť si tú svoju a tiež počítať s tým, že si môžete prísť na svoje až po niekoľkej hodine.
Napríklad ja som po chválach mojej kamarátky išla na hodinu bikram jogy. Mala nejaké poukazy, tak to bolo zadarmo. Aby toho nebolo málo, rovno som si vybrala lekciu, ktorá trvala hodinu a pol. Bikram joga sa cvičí v 42 stupňoch. Počas hodiny nikto nemôže z miestnosti odísť. Ak je vám zle, ľahnete si na zem, aby ste nerušili ostatných. Chápem. Po pätnástich minútach som oľutovala, že som prekročila prah štúdia, a zvyšok hodiny som v zrkadle posúvala očami hodinky dopredu. Bolo to peklo, no neľahla som si na zem ani raz. To, ako som vyzerala po hodine a pol, nemá zmysel ani opisovať. Asi ako vyžmýkaný prepotený uterák. Bol to zážitok, ale permanentku som si nekúpila.
Spýtala som sa teda iných, prečo podľahli čaru jogy.
Alexandra, Košice, študentka medicíny: „Jogu cvičím niečo vyše roka, prvýkrát som začala chodiť na power jogu a pritom som cvičila aj pomocou vedených lekcií na internete, kde je ozaj obrovský výber. Joga nie je cvičenie len pre telo, ale aj pre myseľ a ešte oveľa viac. Začala som s ňou, keď som cítila, že potrebujem spomaliť pri každodenných školských stresoch a zamerať sa len na svoj dych a prítomný okamih. Joga spolu so silovým tréningom alebo behaním je pre mňa ideálna kombinácia, ako byť aktívna každý deň, a tak to mám rada. Momentálne cvičím jogu každý deň, či sama doma, alebo na vedenej hodine v štúdiu jogy. Sama najradšej cvičím vinyasa flow jogu, ale chodím aj na klasickú ashtanga jogu.“
Veronika, Praha, blogerka a študentka marketingu: „Jogu cvičím už viac ako päť rokov a za ten čas som vyskúšala hádam všetky druhy, ktoré existujú. Pravidelne navštevujem lekcie power jogy, a keď si potrebujem len vyčistiť hlavu a zbaviť sa stresu, volím jej pomalšie verzie. V poslednom čase som si tiež obľúbila aerojogu, ktorá sa cvičí v závesných sieťach a človek sa pri nej pretiahne omnoho viac ako na klasickej jogamatke. Joga je pre mňa balzam pre dušu, spôsob, ako na chvíľu spomaliť, sústrediť sa iba na svoj dych a len tak BYŤ. Zároveň mi veľmi pomáha na bolesti chrbta, čo pri svojej práci, kde trávim niekoľko hodín denne za počítačom, oceňujem.“
Sindy, Bali, svadobná koordinátorka: „Hoci je joga najmenej akčný šport zo všetkých, ktoré robím, milujem ju, pretože pri nej zrelaxuje moja duša aj moje telo. Navyše, keď sedím celý deň v kancelárii, joga je skvelý strečing, pomáha aj so sústredením a rovnováhou. Momentálne ju cvičím tak 2- až 3-krát do týždňa.“
Tak čo, necháte sa zlákať tiež?
