Časy, keď sme mali dvadsať rokov a dokázali sme „preflámovať“ niekoľko večerov v týždni, sú dávno preč (teda, jedine, že by ste stále mali dvadsať) a čo žúr, to následné dávanie sa dokopy. Zimné obdobie je veľmi plodné na všelijaké oslavy, preto by bola škoda vynechať ich, keďže naozaj bývajú krásne. Máme pre vás zopár tipov a trikov, ako byť krásna a fit aj po večierku, no s prípravou treba začať už pred samotným večierkom.
HYDRATÁCIA A JEDLO
Začíname pri najbežnejšej, ale zároveň najúčinnejšej rade zo všetkých. Pite veľa vody. Budete hydratovaná a budete mať viac energie. Budete lepšie vyzerať, lepšie sa cítiť, jednoducho voda je život, bez nej to nedáte. Kávu ani sladké nápoje za vodu nepokladáme (viem, že viete, len si to pripomeňme). Najlepšia je tá z vodovodného kohútika, pri ktorej pití si môžeme pripomenúť, aké máme šťastie, že si v našich zemepisných šírkach môžeme dovoliť takýto luxus.
Skôr ako sa vyberiete na večierok, overte si, či tam bude aj catering. Samozrejme, každý dúfa, že áno, lebo bez dobrého jedla nie je skvelá párty. Radšej si to zistite, lebo drinky na prázdny žalúdok nikdy nie je dobrý nápad. Ak náhodou na párty jedlo nebude, najedzte sa pred odchodom na večierok.
Doma si dopredu uvarte teplú polievku, ideálne zeleninový či mäsový vývar. Je to na vás, no podstatné je mať prichystané teplé jedlo. Možno sa vám to zdá teraz zbytočné, ale verte, že po príchode z večierka si poďakujete. ☺
MASKA
Málo spánku, opuchnuté oči aj tvár. Poznáte to, však? Večer kráska, ráno zviera. 😀 Preto nepodceňujte ani masky na tvár a rôzne pomôcky, ktoré vám pomôžu vrátiť sa späť k svojmu krajšiemu ja. Obľúbené a účinné sú tzv. beauty rollery z ametystu či ruženínu, ktoré vložíte do chladničky a následne nimi prechádzate po tvári, krku a dekolte. Dobre však poslúžia aj vychladené polievkové lyžice. Skvelé sú látkové masky na tvár, s ktorými je málo roboty a netreba ich zmývať. Ich účinok takisto znásobíte, ak ich pred aplikáciou vložíte do chladu. Trvá to len desať minút a veruže pomáhajú!
ČAJ, SMOOTHIE A CVIČENIE
Ráno po večierku pomôže aj zelený čaj, ovocno-zeleninové smoothie a krátke cvičenie, napríklad 5 Tibeťanov alebo pilates či joga. Nie je to namáhavé, pretiahnete si svaly a bude vám oveľa lepšie. ☺
PRECHÁDZKA
Je mi úplne jasné, že posledné, čo po večierku chcete, je prechádzať sa, keďže po pretancovanej noci v topánkach na podpätkoch vás bolia nohy. Čerstvý vzduch je však čerstvý vzduch, a preto vybehnite na svižnú prechádzku! Ak navyše musíte ísť na druhý deň do práce, je to ešte lepší dôvod. Namiesto auta či MHD sa vyberte do roboty pešo. Nemám na mysli 40 minút intenzívnej chôdze, stačí aj 10 až 20. Určite získate nový dych.
