S nástupom nového roka nastáva pre niektorých zvláštne prázdno. Vonku je zamračené, sychravo, chýba svetlo, radosť, rovnako ako vône… Práve tie si však môžeme zaradiť do svojho života natrvalo. Nie je nutné dychtivo čakať na jar.
Keď niekto stratí čuch, dôsledky môžu byť veľmi vážne, i keď sa to nezdá. Predstavte si, že nikdy neucítite vôňu kávy, obľúbeného kvetu, čerstvo vypranej bielizne či prebúdzajúcej sa prírody… Nie div, že niektorí upadnú do hlbokej depresie. Vône sa skrátka nedajú zo života vylúčiť. Navyše dokážu fungovať takmer zázračne. Aromaterapia nie je žiadna novinka a šikovne ju využívali už naši predkovia. Ako sa môžete spoľahnúť na ňu v zime?
Proti vírusom i baktériám
Pri dlhom a pravidelnom používaní dokážu éterické oleje priaznivo podporiť imunitný systém. Zabojovať proti vírusom, baktériám, nízkej teplote i stresu zvládnu predovšetkým rastlinné výťažky levandule, tea tree, eukalyptu, mäty, smreka, borovice, cyprusu, citróna, pomaranča, grapefruitu, tymianu, šalvie, rozmarínu a klinčeka. Podmienkou však je, aby boli stopercentne prírodné.
Ako ich používať?
Najjednoduchší spôsob je kúpiť si aromalampu a pridať pár kvapiek olejov do vody, ktorú následne zahrieva čajová sviečka. Ďalším variantom môže byť inhalácia. Niekoľko kvapiek môžete nakvapkať na vreckovku a vdychovať blízko pri nose alebo dať do horúcej vody olej, zakryť si hlavu a plecia uterákom, nakloniť sa nad misku a päť až osem minút inhalovať. Samozrejme, aromaterapiu si môžete vychutnať aj pri masážach či voňavom kúpeli.
Najlepšie vône v zime
Ktorý z esenciálnych olejov dokáže hotové divy?
• Eukalyptus
Má síce dosť prenikavú arómu, ale i tak by ste sa mu nemali vyhýbať. Zmierňuje totiž príznaky ochorení dýchacích ciest, čistí pľúca od hlienu a uľahčuje vykašliavanie. Tiež tlmí bolesti v hrdle. Zároveň je účinný ako dezinfekcia ovzdušia, zabraňuje šíreniu vírusov a baktérií. Navyše posilňuje psychiku a uvoľňuje myseľ na vstrebávanie nových vnemov.
• Tymian
Je antiseptický a vhodný pri zápale dutín, nádche a ochoreniach horných dýchacích ciest. Tymian červený však nie je vhodný v tehotenstve a pri vysokom krvnom tlaku.
• Citrusy
Oleje z citrusových extraktov dokážu zahriať premrznuté telo. Čistia dýchacie cesty a tiež blahodarne ovplyvňujú správnu činnosť močových ciest. Navyše dezinfikujú domácnosť.
• Škorica
Už po piatich minútach navodí pocit tepla. Má silné antibakteriálne účinky a je vhodná pri nachladnutí. Posilňuje imunitný systém a dokonale prekrvuje končatiny. Nemala by sa však užívať v tehotenstve.
• Zázvor
Prekrvuje celé telo, účinkuje ako prírodné antibiotikum a funguje i ako skvelé antidepresívum. Zázvor je skrátka všeliek a v zime nenahraditeľný pomocník.
Foto: www.pixabay.com
