Každá žena túži po hustých, kvalitných a zdravých vlasoch, z čoho vyplýva, že väčšina je so svojou hrivou nespokojná. Pokiaľ nemáme práve vlasy ako Jennifer Lopez, máme vo zvyku sťažovať sa, lebo jedna chce mať dlhšie, druhá rovnejšie, tretia vlnité, blond, hnedé, ryšavé….skrátka si niečo nájdeme. Základ našich túžob je však rovnaký – hustota, lesk a zdravie.
Kvalitu našich vlasov vo veľkej miere ovplyvňuje GENETIKA. Žiadna novinka, ale spomínam to hneď na začiatku, aby ste si dali dohromady REÁLNE očakávania. Pozrite sa na svoje vlasy, potom na vlasy svojich rodičov a podľa toho určite túžbu, ktorú je možné dosiahnuť. Ja mám napríklad jemné, ani husté, ani riedke vlasy, ale hustejšie asi nebudú. Na hustote pracujem, ale je mi jasné, že nejaký prales na hlave mať nebudem.
Ďalšími faktormi, ktoré vplývajú na stav našich vlasov, sú STRES, ročné obdobie, HORMONÁLNE ZMENY a STRAVA. Určite ste si všimli, že v psychicky náročných obdobiach vlasy nadmerne vypadávajú a nielen to, lámu sa nechty, pleť je unavená atď. Pri zmene ročného obdobia (zväčša na jar a jeseň) môžu takisto viac vypadávať. Odpoveď na otázku, či je to v norme, si už musíte dať sami, keďže svoje vlasy poznáte najlepšie.
Ak si nie ste istá, odporúčam navštíviť trichologickú ambulanciu, kde vám za poplatok podrobne vyšetria vlasovú pokožku, korienky a vlasy všeobecne. Spýtajú sa vás práve na rodičov, stravu a podobne, taktiež pomocou mikrokamery zistia, kde je alebo nie je problém. Samozrejme, počítajte s tým, že na konci sedenia vám budú ponúkať špeciálne šampóny a výživové doplnky za vysoké sumy, ale pokiaľ nie ste vyslovene v zúfalom stave, pokojne odmietnite.
Keď chcete, aby vaše vlasy rástli, musíte ich pravidelne zastrihovať. Aj dva až tri centimetre odľahčia vlasový korienok, ktorý získa nový život a nebude tak zaťažený. Namiesto toho, aby vypadol, porastie rýchlejšie. Takže zaryté „nestrihať“ neprináša práve najlepšie výsledky, pretože sa môže stať, že vlasy budú síce dlhé, ale slabé a rozštiepené. Na všetko treba ísť postupne.
Čo sa týka šampónov a kondicionérov, vyberajte si čo najprírodnejšie a s čo najmenej ingredienciami. A to striktne neznamená, že musia byť drahé, veď aj v drogérii dnes nájdete mnoho druhov bez silikónov, parabénov a sulfátov. Obzrite sa po slovenskej, málo atraktívnej značke žihľavového šampónu, ktorý je väčšinou v spodnom regáli, ale dokáže urobiť s vlasmi divy a stojí pár eur.
Pokožku hlavy, rovnako ako aj telo je potrebné pravidelne prekrvovať, preto sa dohodnite s partnerom a spravte si príjemnú masáž hlavy alebo si hlavu masírujte doma pri sledovaní televízie. Uvoľníte tak napätie pokožky hlavy. Dlhodobé pnutie spôsobuje vypadávanie vlasov a celkové uzavretie folikulov, takže vlas na danom mieste už nikdy nevyrastie. A to predsa nechcete. Takže prekrvovať, uvoľňovať, relaxovať. Veď aj rôzne séra na podporu rastu vlasov účinkujú najlepšie práve vtedy, keď ich do pokožky hlavy vmasírujete.
Nezabudnite na stravu! Vyvážená a rozmanitá strava je dôležitá. Všeobecne je známe, že na vlasy pôsobia najviac potraviny s vysokým obsahom bielkovín. Brokolica, vajcia (z bielkov si môžete urobiť aj zábal), losos, strukoviny a podobne. Vlasom prospieva aj vitamín B (pivové zábaly ☺), A a C (citrusy).
Snažte sa vlasy celkovo príliš nezaťažovať, či už ich úpravou – časté fénovanie, žehlenie, kulmovanie –, alebo stylingom. Samozrejme, úprava je dôležitá, ale všetko s mierou. A ak sa nejakému kroku nemôžete vyhnúť, skúste ho aspoň obmedziť. Fénujete si často vlasy? Čo takto nechať ich uschnúť prirodzene?
Ak sa nechcete spoľahnúť len na tieto rady, ktoré ste už možno skúšali, siahnite po výživových doplnkoch na podporu rastu vlasov. Nájdite si na internete zopár recenzií a vyberte si ten, ktorý je vám najsympatickejší. Môžete sa opýtať aj na trichológii, dobrý lekár vám poradí bez toho, aby vám núkal značku, ktorú má v ambulancii. Alebo sa spýtajte v lekárni. Mnohým ženám to pomáha, ale je nutné dodať, že na výsledky sa čaká minimálne tri mesiace. S tým však počítajte, veď nič nie je zo dňa na deň.
