Ak ste sa narodili pod šťastnou hviezdou a máte pokožku hladkú ako mramor, minimum vrások a ste starší ako desať rokov, gratulujem. Bohužiaľ, takých je málo a väčšina žien musí svoje problémy s pokožkou nejako riešiť. Suchá, mastná a lesklá T-zóna, pigmentové škvrny či vyrážky. Samozrejme, každá pokožka potrebuje individuálnu starostlivosť. Existuje však zopár univerzálnych rád, ktoré sú základom KAŽDEJ krásnej pokožky. Nie sú to žiadne nové triky, a napriek tomu ich mnoho žien nedodržiava.
HYDRATUJTE!
A to nielen zvonka, ale hlavne zvnútra. Nepomôžu vám ani všetky hydratačné krémy sveta, ak nebudete pravidelne dodržiavať pitný režim. Pod pitným režimom myslím hlavne čistú vodu. Sladké limonády a fľaša vína sa do povinného (min.) 1,5 litra nepočíta. Hlavne ženy majú často problém dopĺňať tekutiny, obzvlášť teraz v zime. Skúste si zaobstarať napríklad 0,7 l fľašku, z ktorej budete piť. Stanovte si, že za jeden deň ju musíte naplniť trikrát, a tak sa vám bude váš pitný režim sledovať aj dodržiavať jednoduchšie. Navyše, tá fľaša je veľmi motivačná. ☺
ZDRAVÁ STRAVA
Hovorí sa, že sme to, čo jeme. A rozhodne aj tak vyzeráme. Telo sa čistí cez pokožku. Mnoho problémov s pleťou súvisí práve s intoleranciou na niektoré potraviny a v takom prípade vám nepomôžu krémy ani kozmetička. Vplyvom mastných ťažkých jedál bude vaša pleť mastná a objavia sa vyrážky. Pre niektorých ľudí sú kritické aj citrusy či kakao (teda čokoláda). Samozrejme, že si nemáte odopierať dobroty, ale všetko s mierou. Dôležité je vedieť, čo vám škodí a následne sa tomu vyhýbať. Ja napríklad nemôžem konzumovať príliš veľa citrusov, pretože sa po nich hneď vyhádžem.
SPRÁVNA STAROSTLIVOSŤ
V súčasnosti existuje toľko druhov kozmetických značiek a výrobkov, že neexistuje, aby ste si nenašli pre seba ten správny. Ako som spomínala, pleť je potrebné hydratovať aj zvonka a práve krémy jej dodajú potrebnú výživu. Napriek tomu, že azda všetky ženské magazíny na svete píšu o dôležitosti a nevyhnutnosti krémovania, aj dnes existujú ženy, ktoré dokážu fungovať bez denného aj nočného krému. Dobrý krém nemusí byť pritom drahý a dokáže vyriešiť mnoho problémov s pleťou.
Samozrejme, nestačí iba dobrý krém, ale vyhovovať vám musí aj zvyšok kozmetickej výbavy. Ak vám niečo nesedí, vyhoďte to či darujte. Sledujte, čo je pre vašu pleť prospešné a aké zložky jej škodia. Citlivej pleti môžu prekážať silikóny, ktoré upchávajú póry, a tým sa tvoria vyrážky. Naopak, niekomu silikóny nemusia prekážať vôbec. V zime sa však vyhnite krémom s obsahom vody, ktoré môžu počas mrazu spôsobiť na pleti nepríjemné „lišaje“.
V lete nezabudnite na ochranný faktor! Slnečné lúče síce milujeme, ale slnko „pomáha“ pleti starnúť, preto s opaľovaním (tváre) opatrne. Sú ženy, ktoré používajú krém s vysokým SPF počas celého roka a podľa toho, ako vyzerajú, to nie je na škodu.
ODLIČUJTE!
Po celom dni s mejkapom na tvári a „špinou“ z vonkajšieho prostredia (veru, na pleti sa takisto usadia výfuky z áut aj klimatizácie) je veľmi dôležité poriadne sa odlíčiť. Pleť dokáže veľmi zostarnúť, keď sa neodličujete pravidelne. Už po jednej noci sa vám upchajú póry a vytvoria vyrážky. Pleť si potrebuje v noci oddýchnuť a zregenerovať sa, preto ju nevystavujme zbytočnému stresu.
Pamätajte, že odličovať sa vodou nestačí. Voda má úplne iné pH ako pokožka, a tým pleť vysušuje (nie je vhodná ani pri mastnej pleti). Ideálne sú čistiace mlieka, ktorými pleť očistíte pomocou vatového tampónu. Ak predsa len uprednostňujete vodu s čistiacou penou či gélom, na záver siahnite po toniku.
Jedna vtipná príhoda na záver. Počula som o slečne, ktorá veľmi nerada skoro vstávala a chcela ušetriť ráno každú minútu. Aby mohla ležať v posteli čo najdlhšie, nalíčila sa večer pred spaním, ráno vstala, obliekla sa a šla. Ktorá z nás by sa nechcela zobudiť krásne nalíčená, ale, prosím, toto neskúšajte.
