Motto pretekov s názvom TVRĎÁK hovorí jasnou rečou. Okrem prekonávania prekážok ide o prekonávanie vlastných limitov a plnenie osobných rekordov. Tento rok majú nadšenci prekážkového terénneho behu za sebou prvé preteky.
V Ružomberku, konkrétne na Malinom Brde, sa stovky účastníkov postavili na štart prvého zo série troch pretekov Tvrďák 2015. Toto podujatie vzniklo na Slovensku v roku 2013 a od svojho vzniku ho absolvovalo niekoľko tisíc mužov a žien z viac ako 10 krajín sveta. Je to prekážkový beh na 5 a viac kilometrov, kde zdolávate rôzne typy prekážok – bežíte, plazíte sa v blate, brodíte vo vode, preskakujete, nosíte ťažké predmety a pod. Tvrďák otestuje vašu športovú všestrannosť, kondíciu, silu, vytrvalosť a trpezlivosť pri zdolávaní prírodných a umelých prekážok. Ružomberská trať merala tento rok takmer 5,7 kilometra, pričom asi polovicu trate sa bežalo v lese do kopca. Jednotlivé bežecké úseky boli prerušené stanovišťami s prekážkami. Oproti bratislavskému Tvrďáku, ktorý bude tento rok 19. septembra, pribudlo napríklad šplhanie na lane či nosenie brvien.
Presný popis prekážok nie je vopred známy. Musíte byť jednoducho pripravení na všetko. Výhodu majú tí, ktorí absolvovali preteky v minulých ročníkoch, hoci organizátori sa snažia umiestňovať preteky stále v nových mestách, a tak tento rok pribudli Košice (28. júna). Pokiaľ prekážku nezdoláte, robíte „trestné“ cviky – angličáky. Tvrďák je nielen pre tých, čo aktívne cvičia, ale aj pre začiatočníkov, ktorí chcú otestovať svoju kondíciu. Ja som bez prípravy bežala svoje prvé preteky v roku 2013. A tak to aj dopadlo – bola som asi tretia od konca. Na ďalší ročník som sa už trochu pripravila a výsledok sa dostavil – aj s plným nosom, vďaka prechladnutiu, som čas behu na tej istej trati skrátila na polovicu. Môj tretí Tvrďák som zvládla za necelú hodinu, v pohodovom tempe a bez pocitu vyčerpania v cieli. Budem musieť nabudúce trochu pridať 🙂
Prekážky v kombinácii s behom otestujú vašu kondíciu, vytrvalosť aj silu. Je dobré mať na trati „parťáka“, ktorý vám v prípade potreby pomôže. Ak aj bežíte sami, je veľmi pravdepodobné, že keď ste v koncoch, nájde sa na trati niekto ochotný vám pomôcť. To je aj krédo pretekov – pomáhať si, nielen valiť sa bezohľadne do cieľa šliapajúc po hlavách súperov. Zabrať dali už tradične bradlá, pri ktorých „angličákovalo“ najviac súťažiacich. Príjemným osviežením na trati bez občerstvenia bolo brodenie potôčikom, ktorý bol doslova ľadový. Hoci v Hrabove obkolesenom lesmi bolo v deň pretekov príjemne teplo, nočné teploty dosahovali len pár stupňov nad nulou. O niečo teplejšia voda bola v prírodných nádržiach, ktorými sme sa brodili posledných pár sto metrov pred cieľom. Aróma, ktorá sa z nádrží šírila, však nebola lákavá…
Tento rok chceme s našim tímom Anonyms zabehnúť všetky troje preteky, tzv. Tvrdú ligu, teda preteky v Ružomberku, Košiciach aj Bratislave. Ak aj vy rozmýšľate, že sa tento rok pridáte do radov „tvrďákov“, prezradím vám, čo vás čaká v Bratislave: pripravte sa na brodenie Dunajom, „bahenný kúpeľ“, preskakovanie, nosenie pneumatík či súdkov s vodou, štveranie do kopca zvaného „Grcák“ a podobne. Registrácia na košické a bratislavské preteky je možná online, za štartovné zaplatíte od 20€ vyššie, podľa toho, či idete sólo, alebo v tíme a v závislosti od dátumu registrácie. Na porovnanie – ceny na medzinárodný Spartan Race sú približne dvojnásobné. Dobrou prípravou na podobné podujatia sú crossfitové tréningy, ktoré spájajú silové cvičenia s vytrvalosťou, ale aj posilňovanie s vlastnou váhou tela a behanie po rovine aj do kopca. Podujatie je doplnené pestrým sprievodným programom aj detskými pretekmi. V cieli dostane každý pretekár medailu na pamiatku a z vlastnej skúsenosti potvrdzujem, že pocit po dobehnutí je na nezaplatenie 🙂
Foto: archív L. Š., Tvrďák
