Ha megvan a tökéletes szettünk a hónap legjobb koncertjeire, érdemes néhány tippet is megfogadni, hogy a parti végén is teljes mértékben elégedettek legyünk.
A sok hajnalozás, alkoholfogyasztás gyakran készítheti ki a szervezetünket, azonban, ha van nálunk néhány energiában gazdag harapnivaló biztosak vagyunk benne, hogy tele leszünk energiával. Ezeken a reggeleken, lehetőleg ne fánkkal, péksüteménnyel, hanem egészséges és tápláló reggelivel induljon a nap és fesztiválozás közben is nyugodtan vigyük magunkkal néhány energetizáló falatot, hogy tovább bírjunk tombolni! Egy fehérjében gazdag reggeli remek választás. A nagy pörgésben és az éjszakázással kimerítjük szervezetünk vitamintartalékait is, ezért azokat pótolnunk kell, hogy kedvenc zenekarunk várva várt buliján ne kókadtan üldögéljünk hátul egy pléden. Együnk gyümölcsöket (olyat, aminek héja van, és azt is mossuk meg vagy hántsuk le!) vagy kerüljön a hátizsákba egy multivitaminos táplálék-kiegészítő, azzal nem hibázhatunk. Egy szokásos munkanapon is legalább 2-2,5 liter vizet igényel a testünk, ám egy egész napos bulin a forróság mellett gyalogolunk, táncolunk, ugrálunk és rendesen izzadunk. Az alkohol is vizet von el szervezetünktől, így az ásványvíz kevés a hidratáláshoz. Az igénybevételt izotóniás itallal ellensúlyozhatjuk. Egy szabadtéri rendezvényen gyakran fogyasztunk fröccsöt, néhány koktélt és persze másnap pedig a macskajaj sem kerül el minket. Számos közérzetet javító praktika kering a köztudatban, de a májat sem árt regenerálni, hiszen ez a szerv nem fáj, csak némán szenved ilyenkor. A máriatövis kivonat remek detoxikáló készítmény, amely akár táplálék-kiegészítő formájában is megtalálható.
