A gyerekek többsége ki nem állhatja a délutáni alvást, amit aztán felnőttként jó párszor visszasír. Te is vágysz néha arra, hogy újra élvezd a gondtalan gyerekkort? Íme néhány ötlet, hogy visszarepülhess az időben, és – ha csak egy kis időre is – újra gyereknek érezhesd magad! A legjobb, ha gyerekekkel együtt valósítod meg az alábbiakat, de az is legalább olyan szórakoztató, ha másik, a gyerekkorba visszavágyó felnőttel teszed!
1) Uzsonnázzatok!
A gyerekek örömmel szakítják félbe a leckeírást, hogy asztalhoz üljenek, és magukhoz vegyenek néhány falatot, ami aztán energiával tölti fel őket a délután hátralévő részének folytatásához. Szívesen falatoznak a kisebbek is, akiknek a játékhoz kell az újult erő – hidd el, Nektek is jól fog esni, ha délután egy kis időre felhagysz a munkával vagy az otthoni teendőkkel és kellő időt fordítasz egy kiadós uzsonnára. Mit szólnál egy habos kakaóhoz kaláccsal vagy egy egészséges szendvicshez és felkockázott gyümölcshöz?
2) Játsszatok!
Tévedés azt gondolni, hogy bújócskázni, számháborúzni, görkorizni, hintázni, fogócskázni stb. csak a gyerekeknek lehet! A játék a felnőtteket is rendkívül kikapcsolja, és segít abban, hogy kiszakadjanak a mindennapos problémák szorításából. Lehet, hogy kezdetben furcsán érzed majd magad, de ez ne tántorítson el! Hagyd, hogy tetőtől-talpig átjárjon a játék felhőtlen öröme, és szabadulj meg a stressztől! Egészen biztos, hogy a gyerekek nagyon fognak örülni, ha csatlakozol hozzájuk és együtt játszol velük.
3) Rajzoljatok, színezzetek!
Ha az időjárás nem teszi lehetővé, hogy a szabadban hancúrozzatok, a négy fal között is könnyen feltalálhatjátok magatokat: a rajzolás és a színezés kiváló eszköz arra, hogy kiadd magadból a feszültséget, és hagyd, hogy a gondolataid szabadon szárnyaljanak. Nem véletlen, hogy napjainkban világszerte divatossá váltak a felnőtteknek készült színezők – akik szívesen bíbelődnek ezekkel, azt állítják, hogy a színezés felér egy meditációval! Ne mondd, hogy Neked nem lenne rá szükséged!
4) Szundikáljatok délután!
Igaz, hogy a gyerekek többsége ellenkezik, mikor eljön a „kötelező alvás” ideje, aztán általában mégis a fáradtság győz és álomra hajtják a fejüket. A felnőtteknek már nem kellene kétszer mondani, hogy pihenjenek le ebéd után, erre azonban csak ritkán adódik lehetőség, főleg akkor, ha munkával telnek a hétköznapok. Próbáld úgy szervezni a dolgokat, hogy végre alkalmad nyíljon a délutáni sziesztára, és megszakíthasd az egész napos szaladgálást egy kis lazítással!
5) Látogassátok meg a nagyszülőket!
Sajnos nincs mindenki abban a szerencsés helyzetben, hogy felnőttként is unoka legyen, ha viszont van lehetőséged rá, menj el a nagyszüleidhez! Ha messze éltek egymástól, legalább telefonon hívd fel őket és tervezzetek be egy mielőbbi találkozást! Ha a nagyszüleid már nem élnek, akkor a szüleidhez menj fel – de ne csak 5 percre ugorj be, hanem hagyj kellő időt a látogatásra és a beszélgetésre! Hidd el, nagyon fognak örülni Neked, annak pedig pláne, hogy nem rohansz, hanem végre rájuk is tudsz szánni a drága idődből!