Te is szeretsz mezítláb jönni-menni, miután kibújtál a cipődből? Akkor jó hírünk van, mert ez egy rendkívül egészséges szokás! Most azt is megtudhatod, miért örül a lábad, amikor szabaddá teszed.
- Egyensúlyba hoz
Annak köszönhetően, hogy a teljes lábfejed érintkezik a talajjal – ami például egy magassarkú cipő viselésekor soha nem következik be – stabilabb alátámasztást biztosít a testednek és javítja az egyensúlyérzékedet, valamint a testtartást.
- Tréningezi az izmokat
Ha mezítláb mászkálsz, edzésben tarthatod a lábfejed legapróbb izmait és a lábujjakat. Ez azért nagyon fontos, mert a rosszul megválasztott cipőbe zárva többnyire egészségtelen pozícióban tartjuk ezeket, mezítláb viszont felvehetik a természetes formájukat.
- Csökkenti a lábdagadást
A nagy melegben sokan küzdenek lábdagadással, ami azon túl, hogy nem szép látvány, kellemetlen feszülő érzéssel járhat együtt. Mezítláb sétálgatva jelentősen javíthatod a keringést, így megelőzhető és csökkenthető a lábfejen illetve a bokán kialakuló duzzanat.
- Távol tartja a fertőzéseket
A lakásban, a vízparton vagy füves területen mezítlábazni nagyon egészséges, hiszen tökéletes szellőzést biztosít a lábfejednek, ez pedig távol tarthatja azokat a kórokozókat, amik a nagy melegben kedvükre szaporodhatnak a zárt cipőkben. Nagyon fontos azonban, hogy az uszodában vagy a fitneszteremben mindig viselj papucsot zuhanyzáskor, mert könnyen szert tehetsz akár makacsabb lábgombára is.
- Higiénikusabb
Mint tudjuk, a tisztaság fél egészség – épp ezért jól teszed, ha hazaérve rögvest leveszed a cipődet. Máskülönben az egész lakásban széthordhatod az utcán összeszedett koszt és az egészségre ártalmas anyagokat (például rovarölő szereket). Ha mezítláb mászkálsz, az otthonod is tovább tiszta marad!
Tudtad?
Új-Zélandon külön mozgalmat hoztak létre a mezítlábas sétálgatás jegyében, a Barefooting képviselői előszeretettel mászkálnak cipő nélkül, házon kívül is. Szerencsére nem kell ilyen messzire utazni ahhoz, hogy kipróbáld, milyen jó a természetben mezítláb sétálni, ugyanis hazánkban is létezik már Mezítlábas park, Tabajdon.