Warum wir Sonnenschutz nicht vernachlässigen sollten!
SPF, LSF, PPD, 30, 50, 90 – WHAT?
Es gibt so viele Informationen zum richtigen Sonnenschutz, oft sind diese überfordernd. Aus diesem Grund möchte ich heute in diesem Beitrag auf Shoelove by DEICHMANN über ein paar Dinge informieren und aufklären!
IST SPF und LSF dasselbe?
Nein. LSF steht für „Lichtschutzfaktor“ und SPF für „Sun Protection Factor“. Licht und Sonne – das ist aber doch das gleiche, oder? Einerseits stimmt das natürlich, andererseits wird der Schutz hier anders berechnet. Dies macht die Sache etwas komplizierter. Wenn auf dem Produkt LSF 50 steht, entspricht das ca. SPF 25. Man denkt also, man kauft eine sehr stark schützende Creme, dies ist jedoch nicht der Fall. Mein Rat: Sonnenschutz mit SPF 30 kaufen. Dieser Schutz ist immer und für jeden sehr gut geeignet!
UVA und UVB: muss ich mich gegen beides Schützen?
Ja! UVA- und UVB-Strahlen verursachen verschiedene Probleme auf der Haut. UVA-Strahlen lassen uns alt aussehen, da sie das Kollagen in der Haut angreifen. UVB-Strahlen verursachen den klassischen Sonnenbrand. Daher sollten wir uns immer vor beiden Strahlen schützen.
Reicht SONNENSCHUTZ SPF 30 immer und für jeden aus?
SPF 30 oder 50 ist meine Empfehlung für eine „normale Haut“ und ein Schutz in „normalen“ Lebenssituationen. Den Schutz kann und sollte man jeden Tag verwenden, denn die Sonnen- und Lichteinstrahlung ist immer da. Die Produkte mit bis zu SPF 100 sind meistens viel teurer und bieten kaum mehr Schutz! SPF 30 schützt die Haut richtig angewendet vor ca. 97% der UVB-Strahlen, während SPF 50 die Haut zu ca. 98% schützt. Es geht also wirklich nur um minimal erhöhte Prozentsätze. Anders sieht es hier schon bei den UVA-Strahlen aus. Hier schützt uns ebenfalls der PPD-Wert (der von vielen Unternehmen noch nicht extra angegeben wird). Eine SPF 30 Creme hat etwa einen PPD-Wert von 25, während eine SPF 50 Creme einen PPD-Wert von bis zu 45 haben kann. Jeder sollte also selbst entscheiden, was er für seine Haut für notwendig hält, insbesondere wenn es um Anti-Aging geht.
Die Reihenfolge der Anwendung verschiedener Produkte am Morgen sollte ebenfalls beachtet werden. Nach dem Reiniger, Toner und eventuell einem Serum, wird zuerst eine Tagespflege und dann der Sonnenschutz aufgetragen. Die beiden Produkte können sich nicht wirklich ersetzen. Die Menge, die man für die Tagespflege benötigt, ist etwa erbsengroß und sorgt für einen besseren Hautzustand. Für den Sonnenschutz reicht die kleine Produktmenge allerdings nicht aus! Für das Gesicht sind etwa 2 mg Sonnenschutz auf 2 cm Haut pro Anwendung erforderlich, was etwa einem Viertel bis einem halben Teelöffel entspricht. Einfach gesagt sind es zwei bis drei Fingerlängen Sonnencreme, die auf Gesicht und Hals aufgetragen werden sollten, um den vollen Schutz zu gewährleisten.
Meine aktuellen SONNENSCHUTZ-Favoriten
Umbra Sheer Physical Daily Defense Protection SPF 30 von Drunk Elephant – ein mineralischer Sonnenschutz fürs Gesicht
Daydream Screen Tinted Veil SPF 50 von Ultra Violette – eine gut deckende BB Cream mit extra Sonnenschutz
Anthelios XL Transparentes Spray SPF 50 für empfindliche Haut von La Roche Posay – super leicht anzuwenden