Jaké občerstvení připravit na dny, kdy panují tropické teploty? Přinášíme vám inspiraci na chutné letní svačinky.
S přicházejícími vysokými teplotami se snažíme bojovat nejen svlažením v bazénu, ale saháme i po chladivém občerstvení. Ne vždy totiž máme po ruce mrazák s ledovou zmrzlinou nebo stánek prodávající ledovou tříšť. Jasně, nejjednodušší je namrazit přenosnou ledničku a pak si v klidu užívat vychlazené drinky. Pokud nic takového doma nemáte nebo se chystáte na výlet, kam si prostě ledničku vzít nemůžete, pak je dnešní článek právě pro vás. Přinášíme několik tipů na dokonalé letní svačinky. Tyto snacky vám vydrží celý den i v tropických teplotách.
Čím jednodušší, tím lepší
Zcela logicky volte potraviny, které se ani za běžných teplot neskladují v lednici. Veškeré mléčné výrobky, salámy a další pochutiny berte na výlet pouze tehdy, máte-li v plánu je sníst co nejdřív. Pokud se k nim dostanete až na konci dne, mohli byste si přivodit nepříjemné střevní potíže.
Vhodnou letní svačinkou jsou oříšky, různé druhy semínek a sušených plodů. Výborná je granola na slaný i sladký způsob nebo třeba lyofilizované ovoce. Pokud máte čas, můžete jednotlivé komponenty slepit medem a udělat si tak domácí müsli tyčinky.
Také ovoce a zelenina jsou vhodnou alternativou. Předem připravený salát vás nejen občerství, ale také pomůže udržet dostatečný pitný režim v parných dnech.
Bez čokolády, děkuji
Mnohdy zbytečně démonizované pečivo vám v horkých dnech může posloužit jako zdroj komplexních sacharidů. Navíc zvládne i vysoké teploty, takže si na plovárnu nebo výšlap klidně sbalte kus domácí bublaniny nebo třeba semínkový chleba. Samozřejmě není úplně ideální vzít si koblihu politou čokoládou nebo jiným krémem, který se vám v teple nejen rozteče, ale především zkazí. Jako taková letní svačinka výborně poslouží i sušenky nebo krekry.
