Většinou si s příchodem léta vybavíme festivaly, grill párty nebo dovolené s drinkem v ruce. Chodíme na koupaliště a hledáme, čím bychom se zchladili. Letní parna si zkrátka žádají pořádné osvěžení!
Hlavně když to křupe
Nikdo asi nemá pomyšlení na vyvařování a dlouhé stání u sporáku. Člověku spíše přijde vhod cokoli křupavého a šťavnatého, ideálně pořádně vychlazeného. A co je takovou ideální svačinkou? Přece ovoce a zelenina. Ovoce má nejlepší chuť právě v období prázdnin, a proto neváhejte a vyrazte na trhy pro ty nejšťavnatější kousky.
Perfektně se osvědčily ovocné špízy. A znáte třeba bowle? Ovocná mísa zakápnutá džusem s kapkou alkoholu je oblíbená stálice letních večírků.
Zelenina v hlavní roli
Místo klasických příloh zvolte zeleninové saláty, kromě toho, že doplníte vlákninu, vám tělo poděkuje i za důkladnější hydrataci. Taková okurka nebo rajče totiž obsahují tolik vody, že je klidně můžete započítat do svého pitného režimu.
Vyzkoušet můžete také zeleninové jednohubky. Osvědčená kombinace rajčete s mozzarellou nezklame nikdy. Nebo svou oblíbenou pomazánku můžete namazat na kolečka okurky, popřípadě si místo nachos nakrájejte papriku nebo řapíkatý celer a ten máčejte v dipu z hummusu, prostě lahoda.
Tak dobré léto a hlavně #stayfresh!
