Jóga není jen cvičení, je to vyloženě životní filozofie. A když jí jednou podlehnete, nebudete si bez ní umět představit život. Alespoň to říkají ti, kteří jógu milují. Jóga pochází z Indie a spojuje nábožensko-filozofický směr s meditační teorií a praxí. Ale to píšu velmi laicky, protože jóga je mnohem víc.
Nebudu se zde rozepisovat o teorii a ani dělení jógy. Je to příliš obsáhlé, a koho to zajímá, může si tyto informace snadno vyhledat na internetu. Jóga očišťuje tělo i mysl, dodává energii, klid a harmonii, jakési pochopení i odpuštění. U nás, v západním světě, ji mnozí berou hlavně jako tělesné cvičení, „ásany“, které navíc očišťují tělo a mysl. Proto se u nás stala velmi rychle oblíbenou. Vždyť při našem životním stylu potřebuje každý zpomalit. A tak najdete jógové studio nebo lektora jógy v každém menším městě a nemusíte absolvovat měsíční pobyt v Indii, jako tomu bylo kdysi. I když samozřejmě cvičit jógu v Indii, na Srí Lance či na Bali a dát si po ní jasmínový čaj či očistnou masáž je rozhodně jiný zážitek než hodinová lekce u nás. Ale důležité je zpomalit či totálně vypnout, byť jen na tu hodinku, a jóga je na to ideální.
To, že jóga zažívá velký boom a je populární, neznamená, že se musí líbit každému. Další věc je, že nemusíte hned házet flintu do žita, je několik druhů jógy, a proto je třeba najít si tu svou a také počítat s tím, že si můžete přijít na své až po několika hodinách.
Například já jsem po chválách své kamarádky šla na hodinu bikram jógy. Měla jsem nějaké poukazy, tak to bylo zdarma. Aby toho nebylo málo, rovnou jsem si vybrala lekci, která trvala hodinu a půl. Bikram jóga se cvičí ve 42 stupních Celsia. Během hodiny nesmí z místnosti nikdo odejít, pokud je vám špatně, lehnete si na zem a nerušíte ostatní. Po 15 minutách jsem litovala, že jsem překročila práh studia, a zbytek hodiny jsem očima posouvala rafičky hodinek dopředu. Bylo to peklo. Ale nelehla jsem si na tu zem ani jednou. To, jak jsem vypadala po té hodině a půl, nemá smysl ani popisovat, ale asi jako vyždímaný propocený ručník. Byl to zážitek, ale permanentku jsem si nekoupila.
Zeptala jsem se tedy jiných, proč podlehli kouzlu jógy:
Alexandra, Košice, studentka medicíny: „Jógu cvičím něco přes rok, poprvé jsem začala chodit na power jógu a zároveň jsem cvičila i s pomocí vedených lekcí na internetu, kde je opravdu obrovský výběr. Jóga není jen cvičení pro tělo, ale i pro mysl a ještě mnohem víc. Já jsem s ní začala, když jsem cítila, že potřebuji zpomalit při každodenních školních stresech a zaměřit se pouze na svůj dech a přítomný okamžik. Jóga spolu se silovým tréninkem nebo běháním je pro mě ideální kombinace, jak být aktivní každý den, a tak to mám ráda. Momentálně cvičím jógu každý den, ať sama doma, nebo na vedené hodině v jógovém studiu. Sama nejraději cvičím vinyasa flow jógu, ale chodím i na klasickou ashtanga jógu.“
Veronika, Praha, blogerka a studentka marketingu: „Jógu cvičím už více než pět let a za tu dobu jsem vyzkoušela snad všechny druhy, které existují. Pravidelně navštěvuji lekce power jógy, a když si potřebuji jen vyčistit hlavu a zbavit se stresu, volím její pomalejší verze. V poslední době jsem si také oblíbila aerojógu, která se cvičí v závěsných sítích a člověk se při ní protáhne mnohem více než na klasické jógamatce. Jóga je pro mě balzám pro duši, je to způsob, jak na chvíli zpomalit, soustředit se pouze na svůj dech a jen tak BÝT. Zároveň mi velmi pomáhá od bolesti zad, což při své práci, kdy trávím několik hodin denně za počítačem, oceňuji.“
Sindy, Bali, svatební koordinátorka: „Sice je jóga nejméně akční sport ze všech, co dělám, ale miluji ji, protože se při ní zrelaxuje duše i tělo. Navíc když sedím celý den v kanceláři, je jóga skvělý strečink, pomáhá i se soustředěním a rovnováhou. Momentálně ji cvičím tak 2krát až 3krát týdně.“
Tak co, necháte se také zlákat?
