Ty časy, kdy nám bylo 20 let a dokázaly jsme „proflámovat“ několik večerů v týdnu, jsou dávno pryč (tedy s výjimkou, že vám stále je 20). Celkově je toto zimní období plné všelijakých oslav, a tak by byla škoda je vynechat a přijít o spoustu zážitků. Máme pro vás pár tipů a triků, jak být krásná a fit i po večírku. Akorát s přípravou je potřeba začít včas!
HYDRATACE A JÍDLO
Začneme nejběžnější, ale zároveň nejúčinnější radou ze všech. Pijte hodně vody! Budete hydratovaná a budete mít více energie. Budete lépe vypadat i se lépe cítit. Jednoduše řečeno, voda je život, bez ní to nezvládnete. Kávu a sladké nápoje za vodu nepokládáme (já vím, že víte, jen si to připomeňme). Nejlepší je ta z vodovodního kohoutku, u které si můžeme připomenout, jaké štěstí máme, že v našich zeměpisných šířkách si takový luxus můžeme dovolit.
Než se vydáte na večírek, ověřte si, zda tam bude i občerstvení. Samozřejmě každý doufá, že ano, protože bez dobrého jídla není dobrá párty, ale raději si to zjistěte, neboť drinky na prázdný žaludek nikdy nejsou dobrý nápad. Pokud náhodou na párty jídlo není, najezte se dostatečně předtím.
Doma si předem uvařte teplou polévku, ideálně zeleninový či masový vývar. Ale je to na vás, hlavně mějte přichystané teplé jídlo i doma. Možná se vám to nyní zdá zbytečné, ale věřte, že po příchodu z večírku sama sobě poděkujete.
MASKA
Málo spánku, oteklé oči i obličej, znáte to. Večer kráska, ráno zvíře, tak se to říká. Proto nepodceňujte ani masky na obličej a různé pomůcky, které vám pomohou vrátit se zpět ke svému krásnějšímu já. Oblíbené a účinné jsou tzv. beauty rollery z ametystu či růženínu, které vložíte do lednice a následně jimi přejíždíte po obličeji, krku i dekoltu. Dobře poslouží ale i vychlazená polévková lžíce. Skvělé jsou jednorázové látkové masky na obličej, se kterými je málo práce a není třeba je smývat. Jejich účinek rovněž znásobíte, pokud je před aplikací vložíte do chladu. Trvá to jen 10 minut a věřte, že opravdu pomáhají!
ČAJ, SMOOTHIE A CVIČENÍ
Ráno po večírku pomůže i zelený čaj, ovocné a zeleninové smoothie a krátké cvičení. Například pět Tibeťanů, pilates či jóga. Není to namáhavé, protáhnete si svaly a bude vám mnohem lépe. ☺
PROCHÁZKA
Je mi naprosto jasné, že poslední, co po večírku chcete, je procházet se. Ale čerstvý vzduch je čerstvý vzduch, a tak se přemluvte alespoň na krátkou procházku! Pokud navíc musíte jít druhý den do práce, tak zkuste vystoupit dříve a kousek dojít pěšky. Není nutná hodinová svižná procházka, stačí i 10–20 minut a vy získáte nový dech.
