Léto je za námi a pomalu, ale jistě nastupujeme na zaběhlý režim. Většina z nás byla na dovolené u moře nebo chytala bronz alespoň o víkendech na chatě. Opálená pokožka totiž patří k létu a každá z nás se s trochou barvy cítí krásnější. Opálení zamaskuje drobné nedokonalosti, najednou není třeba se tolik líčit a člověk se cítí prostě lépe. A tento pocit si chceme asi všechny udržet co nejdéle i s příchodem podzimu, je to tak? Co tedy dělat, abychom nevybledly ani se spadaným listím? ☺
JAK JE TO S PEELINGEM?
Je docela důležité připravit pokožku na opalování již před samotnou dovolenou. Například takový peeling, to je zázrak, díky kterému se opálíte rovnoměrně a hezčeji. Paradoxně ale na opálenou pokožku ho po dovolené nepoužívejte, protože rychleji oloupe vrchní vrstvu pokožky, v níž se vaše opálení skrývá.
HYDRATACE
Zní to už trochu nudně a ohraně, ale zopakujme si to zázračné slovíčko – hydratace. Je důležité dbát na pitný režim celý rok, ale v létě obzvlášť. A když chcete udržet opálení, tak dvojnásobně, protože hydratovaná pokožka zevnitř i zvenku je základ. Používejte i hydratační krémy nebo oleje, které udrží vodu ve vaší pokožce.
SPRCHOVÁNÍ
Vyhněte se teplým i horkým sprchám, rovněž saunám či vířivkám. Naopak bazény či studená a vlažná sprcha jsou vítány. Navíc i zpevňují pokožku. ☺
BETAKAROTEN
Betakaroten snad ani nemusíme zmiňovat. Obsahují ho už i některé krémy, ale je lepší přijmout ho zevnitř v jeho přirozené formě. Zcela nejjednodušší, nejúčinnější a nejlevnější je dát si každý den jednu čerstvou mrkev. Pokapejte ji olivovým olejem, abyste zvýšili vstřebávání betakarotenu. Nebo si můžete koupit i výživové doplňky ve formě tablet.
Rovněž zvyšte příjem potravin s obsahem tyrosinu, který podporuje tvorbu melaninu. Dopřejte si krůtí maso, sóju, avokádo, vaječný bílek, lososa či mandle.
STOP DEPILACI
Depilování voskem zbytečně odstraní opálení, proto mu dejte na pár měsíců sbohem a vraťte se ke staré dobré žiletce.
SAMOOPALOVÁNÍ
A na závěr – samoopalovací krémy. Jelikož už máte dobrý základ od slunce, tak bude výsledek po jejich aplikaci přirozený. Stačí nanést jednou týdně, nemusíte to přehánět. Vyplatí se vybrat si přípravek z lékárny a takový, který můžete aplikovat i na obličej. Vyhněte se soláriu, dnes je to už opravdu přežitek. ☺
