Necítíte se dobře ve svém těle? Trápí vás drobné nedostatky, ať už pleti nebo postavy, které jste se odhodlala řešit, a tápete, jak na to vlastně správně? Nechte si poradit od našich odborníků!
Na dotazy odpovídá Věra Burešová, hlavní výživová poradkyně NATURHOUSE
Dobrý den, mám problém s křečovými žílami. Je horké léto, takže bych samozřejmě ráda chodila v sukních, šatech a podobně, ale stydím se odhalit nohy. Máme to dědičné v rodině. Zatím jich mám jen pár, ale děsím se, co přijde dál. Jde s tím vůbec něco dělat, existuje účinná prevence proti křečovým žílám? Děkuji.
Křečové žíly bývají často genetickou záležitostí, nicméně níže přináším několik vlastních tipů, jak se jich vyvarovat, nebo jejich vznik alespoň oddálit, protože i já k nim mám sklony:
– najít si každý den čas na lehký pohyb – například 40 minut svižné chůze,
– nemít nadváhu, udržovat optimální hmotnost,
– sprchovat nohy střídavě teplou a studenou vodou,
– vyvarovat se jednostranné zátěži, například dlouhodobému stání (pokud už musíte, tak alespoň přešlapujte na místě),
– najděte si každý den čas k polohování nohou ve zvýšené poloze,
– při sezení nedávejte nohu přes nohu,
– zbytečně nenoste boty na vysokém podpatku,
– jezte hodně ovoce a zeleniny, stravu bohatou na vlákninu, minerály, bioflavonoidy – i strava ovlivňuje stav našich žil (naopak se vyhněte velkému množství soli, sladkostem, kávě atd.).
Dobrý den, mám problém s nadměrným pocením přes léto, chci se proto zeptat, zda existuje nějaká možnost, jak jej ovlivnit, ideálně snížit? Co si myslíte o injekcích proti pocení? Jsem už vážně zoufalá, a pokud mi pomohou, klidně za ně tu šílenou částku zaplatím.
Pokud máte pocit, že se výrazně potíte, určitě je dobré na začátku zkonzultovat svůj zdravotní stav s lékařem, aby vyloučil případnou nemoc (např. při onemocnění štítné žlázy nebo ledvin dochází ke zvýšenému pocení).
Ke zmírnění zvýšeného pocení obzvláště v létě je dobré:
– každé ráno se vysprchovat,
– nosit ideálně oblečení z přírodních materiálů, ne umělé, a měnit ho každý den, i když máme pocit, že není špinavé,
– určitě pomůže i depilace a antiperspiranty,
– velmi důležitá je správná strava, a i když se to možná zdá neuvěřitelné, to, jak se stravujeme, zčásti ovlivňuje i pocení, navíc některé aromatické látky přecházejí i do potu – česnek, kari, kmín, cibule, ale i kofein a alkohol,
– částečně i pití šalvějového čaje pomáhá proti nadměrnému pocení,
– a pak jsou tu varianty botulotoxinových injekcí nebo vodní iontoforézy, určitě doporučuji poradit se v některém kosmetickém salonu, kde vám jistě doporučí metodu, která pro vás bude nejlepší.
