Znám jen dva tábory, pokud jde o snídaně. Milovníky opulentních snídaní, kteří labužnicky plánují každý chod a hodiny debužírují, a pak ty druhé. „Nestíhači“ se přinejlepším odbudou müsli tyčinkou a kafe kopnou na stojáka. Pokud se v tom vidíte a pořád nechápete, kde vzít čas navíc, když vy po ránu tolik pospícháte, rádi vám poradíme. V našem článku tak najdete rychlé, snadné a praktické snídaňové tipy.
Zázrak jménem vločky
Pro věčné nestíhače existují minutové vločky, které jen zalijete horkou vodou či mlékem, a snídaně je na světě. Jsou neskutečně variabilní, protože dochutit je můžete skoro čímkoli. Přidat můžete med, kakao, ořechy, čokoládu, jogurt, kokos, granolu a další a další věci. Ještě rychlejší variantou je overnight kaše. Vločky zalijte kefírem či jogurtem a nechte přes noc odpočinout. Do rána změknou a bílkoviny navíc se hodí vždycky. Ráno stačí kaši dochutit a klidně vzít s sebou na přednášku nebo do kanceláře.
Smoothie
Nemáte čas jíst? A co takhle snídani vypít. Do mixéru hoďte cokoli, co máte zrovna k dispozici. Je to ideální způsob, jak zpracovat unavené ovoce nebo jogurt, kterému končí trvanlivost. Když klasické ovoce nahradíte exotickým a mléko nahradíte rostlinnou variantou, získáte originální chuť, která vás nudit rozhodně nebude. Přidáte-li kokos či mák, doplníte potřebné tuky a nápoj získá další rozměr chuti.
Na slano
Pokud si myslíte, že pro to, abyste si vychutnali vajíčka k snídani, musíte vstávat dřív, jste na omylu. Den předem si rozmíchejte vajíčka, přidejte do nich kousky sýru, šunky a rajčat a směs dochuťte solí a bylinkami. Nalijte do formiček na mufiny a zapečte v troubě. Slané bochánky vás zasytí na dlouho a jsou ideální i jako vydatná svačinka na cesty.
