Podzimní chřipka a nachlazení nepolevuje, do jara daleko. Jak tělo podpořit a překonat vleklou zimu bez škrábání v krku a odřeného nosu? Jednou z příjemných a chutných možností jsou hot drinks – horké nápoje, které nejen potěší, ale dokážou také povzbudit imunitu.
Svatá trojice
Zázvor, citrón a med. Nic originálního, řeknete si. Žádná novinka to sice není, zato ale funguje. Ideálně čerstvě nastrouhaný zázvor zalijte horkou vodou a nechte dostatečně vyluhovat. Teprve pak dochuťte citrónem a medem. Pokud byste je totiž přidali hned, zastavíte tím proces luhování a z kouzelných účinků zázvoru byste neměli nic. Takto připravený čaj je vhodný nejen jako prevence, ale i jako první pomoc při nastupující chřipce.
Ginger shot
Buď si ho připravíte doma, nebo v malinkých kelímcích zakoupíte v obchodě. Silně koncentrovaný rozmixovaný čerstvý zázvor je doslova bomba pro vaše ústa. Doporučuji zkoušet po malých dávkách, nesedí totiž každému a nemusíte si zvyknout. Ovšem milovníci zázvorového panáku jej pijí především kvůli jeho účinkům.
Zlaté mléko
Kurkuma, mletý sušený zázvor a další mix koření dohromady tvoří zlatý prášek, který se vmíchá do horkého mléka. Tento nápoj je hotovým zázrakem, přírodním lékem. Jeho chuť lze vylepšit medem. Informace pro skeptiky: tradovaná poučka, že mléko zahleňuje, je dávno vyvrácený mýtus.
Pokud vás žádný recept nepřesvědčil a vy si dál lámete hlavu nad tím, jak do sebe dostat více vitamínů, uvařte si černý čaj, do něho vložte oloupané měsíčky mandarinky a pomeranče a doslaďte medem. Horké ovoce je výborné a vitamíny vypijete rozpuštěné v čaji.
